Hakkkoナビゲーター
衝撃事実！夏は太りやすい！
夏の痩せ体質づくり献立に
これやってみて♡
夏は実は太りやすいって
知ってました！？
それは
熱くて食欲が減って
食べやすい「麺物」が
増えるから
なんです
麺物が増えると、
実は
たんぱく質やお野菜が
減る傾向にあるんです。
だから、
代謝が落ちて
ふとる！
（きゃーーーーー）
そんな方は、
塩麹豚しゃぶで
＼痩せ体質／
をつくってみてね
塩麹豚しゃぶは
しゃぶしゃぶ肉を
お肉の量の10%の塩麹で
半日程度漬け込んだものを
茹でていただくものです
塩麹豚しゃぶの
メリットはコレ
✓塩麹に漬けることで
下味がついているのでタレが節約になる！
塩分、脂質減のヘルシー効果アリ
（物足りないなという方はタレと併用してもOK）
✓塩麹のおかげで
お肉が柔らかくなって食感アップ
✓塩麹のおかげで
アミノ酸が増えて美味しさアップ
✓茹でても豚肉に残る塩麹は
腸内細菌のエサとして活躍！
腸活豚しゃぶにもなる◎
✓豚肉はビタミンも豊富で
疲労回復にぴったり
✓豚肉をゆがくことで
脂質が落ちてヘルシー
✓冷しゃぶにすれば熱い夏でも
✓塩麹のおかげで
お肉が柔らかくなって食感アップ
✓塩麹のおかげで
アミノ酸が増えて美味しさアップ
✓茹でても豚肉に残る塩麹は
腸内細菌のエサとして活躍！
腸活豚しゃぶにもなる◎
✓豚肉はビタミンも豊富で
疲労回復にぴったり
✓豚肉をゆがくことで
脂質が落ちてヘルシー
✓冷しゃぶにすれば熱い夏でも
食べやすい
✓冷しゃぶ茹でまえに
もやしやキャベツをさっと茹でちゃえば
もやしやキャベツをさっと茹でちゃえば
野菜もとれるメニューにしやすい
（我が家はちぎるだけレタスをよく使います＾＾）
ね！
塩麹で漬けるから
いつもの豚しゃぶの
何倍もカラダ想いの豚しゃぶに
変わります
ぜひやってみて下さいね～
7月のレッスン開講日は
メルマガでご案内
▼ ▼ ▼
＼今が一番、人生が楽しい！／
まるで「私が2人いる！？」と思えるほど
やりたいことがやれるあなた
になるための方法を
いち早くお届け
▼ ▼ ▼
人気記事
