![](https://stat.ameba.jp/user_images/20210702/23/wellne-sss-tation/c4/0d/j/o0640040414966423311.jpg?caw=800)
衝撃事実!夏は太りやすい!
夏の痩せ体質づくり献立に
これやってみて♡
夏は実は太りやすいって
知ってました!?
それは
熱くて食欲が減って
食べやすい「麺物」が
増えるから
なんです
麺物が増えると、
実は
たんぱく質やお野菜が
減る傾向にあるんです。
だから、
代謝が落ちて
ふとる!
(きゃーーーーー)
そんな方は、
塩麹豚しゃぶで
\痩せ体質/
をつくってみてね
塩麹豚しゃぶは
しゃぶしゃぶ肉を
お肉の量の10%の塩麹で
半日程度漬け込んだものを
茹でていただくものです
塩麹豚しゃぶの
メリットはコレ
✓塩麹に漬けることで
下味がついているのでタレが節約になる!
塩分、脂質減のヘルシー効果アリ
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
(物足りないなという方はタレと併用してもOK)
✓塩麹のおかげで
お肉が柔らかくなって食感アップ![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓塩麹のおかげで
アミノ酸が増えて美味しさアップ![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓茹でても豚肉に残る塩麹は
腸内細菌のエサとして活躍!
腸活豚しゃぶにもなる◎![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓豚肉はビタミンも豊富で
疲労回復にぴったり![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓豚肉をゆがくことで
脂質が落ちてヘルシー![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓冷しゃぶにすれば熱い夏でも
✓塩麹のおかげで
お肉が柔らかくなって食感アップ
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓塩麹のおかげで
アミノ酸が増えて美味しさアップ
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓茹でても豚肉に残る塩麹は
腸内細菌のエサとして活躍!
腸活豚しゃぶにもなる◎
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓豚肉はビタミンも豊富で
疲労回復にぴったり
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓豚肉をゆがくことで
脂質が落ちてヘルシー
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓冷しゃぶにすれば熱い夏でも
食べやすい![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
✓冷しゃぶ茹でまえに
もやしやキャベツをさっと茹でちゃえば
もやしやキャベツをさっと茹でちゃえば
野菜もとれるメニューにしやすい![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
![気づき](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/675.png)
(我が家はちぎるだけレタスをよく使います^^)
ね!
塩麹で漬けるから
いつもの豚しゃぶの
何倍もカラダ想いの豚しゃぶに
変わります
ぜひやってみて下さいね~
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