久しぶりに写真を撮らせてくれるネコさんに遭遇😊
今週、特に意識する機会の多かった「自分軸」
について書いてみようと思います
私は睡眠改善に取り組んだ当初の
変化の一つとして
自分にとっての快・不快、違和感を
感じられるようになったこと
他の人にも、そのように話していました
睡眠改善に取り組んだのだから
調子が良くなりました～！
ってなりそうだけど
そんなことはなかった
今の自分、調子悪かったんだ…
(こんなんで物事が上手くいくわけないわ～)
自分が本調子ではないことに気づくと
今度は自分が身を置く環境、
家の中の違和感にも気づいて
結構大がかりな断捨離を始めました
このときに「自分軸がしっかりしてきた」と
表現したことがあるのだけど
私はこれが好き
というよりも
これは違う、これはイヤ
自分にとって不要なものを判断し
それを手放すこと
そんなニュアンスだったのかなと思います
その先に見えてきたのが
本来の自分がやりたかったこと
新たに見つけたというより
思い出したという感覚がぴったり
やっと、本来の自分の道を進めていると感じ
ほっとしたのを覚えています
そして、本来の自分の道を進み始めると
次に私が思ったことが
夜型の生活リズムを
朝型の生活リズムに改善したい
特に社会に出てまで
やりたいことが決まっていないとき
私は自由気ままに
だけど弟家族と同居中だったので
姪っ子も寝静まる21時以降が
落ち着いて自分時間を満喫できるとき
結果、3～4時就床の10～11時起床という
超夜型リズムで生活していました
だけど、これから私が関わっていきたい人たちは
朝型の生活リズム
その人たちと関わっていく時間帯に
自分も良いコンディションで臨みたい
そういう思いがありました
(2021年の12月頃のことです)
生活リズム切り替え中 ↓↓↓
当初は、めっちゃゆるゆるです
朝？(たぶん午前中ではある)起きたら
とりあえずは太陽の光を浴びる
3～4時に就床してたのを
いきなり0時とかは難しいから
まずは2時就床を目指そう
そんな感じでした
そんなゆるゆるな生活をしていて
きっかけは息子です
必要に迫られてでしたが
おかげで本腰入れて
睡眠改善に取り組むこととなりました
と、ここまできて
「自分軸」について感じたことを書くのは
1回の記事では無理でした
長くなってしまったので
続きはまた書きたいと思います
それではまた
WELLCREATE
Megumi