昨日の夕空と
今朝の空。
今朝はいつもより1時間早く
目が覚めたので
近所の公園を歩いてきました
なんて爽やかで
健康的な生活なの～
これも睡眠改善の成果だなぁと
思っていたら
午後から
長期出張だった息子が
帰ってきたので
明日からしばらく
5時起きの生活が始まります
早起きに朝食とお弁当作り
いっきに
ハードル上がった
息子が出張中は夜型生活なので
だいたい3時～4時に寝てて
睡眠改善を始めてからは
2時就床
一昨日からやっと
1時就床に移行したところ
もともと早起きが苦手だし
早起きしなければならない理由もない
最終的に
0時就寝のリズムができれば良しと
ゆる～く考えていたのですよ
そこへ
突然の5時起き生活
前回の早起き生活のときは
早寝ができず
睡眠不足で
ときどき頭痛もありました
さて、今回はどうするかな
試行錯誤、人体実験
自分の知識を実践できる機会が
やってきたぞ
って、
実はめっちゃ
ワクワクしてます
ぜんぜん
キラキラしてない
してない私のワクワク
WELLCREATE
Megumi