こんにちは！
岩田です。
夏日がちらほらありましたね。
暖かいからか、最近会員様からも活動的なお話をよく伺います＾＾
暖かいからと薄着になり、ついつい気付かないうちい冷えてしまった・・・。
となりがちなのもこの季節。
春は自律神経も乱れやすいというのも以前お話しました。
隠れ冷え、寝つきが悪い、などのお悩みにアプローチする簡単な方法をお伝えします。
耳！
耳にはたくさんの経穴（つぼ）があります。
一つ一つ刺激はできないですよね。
そんな時は揉み解してください。
手でもみもみ。全体を揉んだら、写真のように引っ張ります。
すると、耳はぽかぽか。
なぜか全身もぽかぽか。
耳はリラックス効果も高いので、自律神経のバランスを整えるのにもよいので、寝る前にマッサージしてあげるとリラックスできます。
血行も良くなるので、顔色もよくなりますよ。
耳のマッサージをして欲しい！！という方は岩田まで☆