横浜のストレッチといえば
横浜駅西口から徒歩３分の
以前読んだ本に、こんな言葉がありました。
「稼ぐ人は仕事への投下時間が長い」
これ身体の柔軟性にも当てはまります。
「家でストレッチをしているのに身体が柔らかくならない」という方。
お客様の中にもたまにいますが、そういう方は大体ストレッチの時間、頻度が
足りてない。
身体が硬い方は最低、1部位20秒から30秒を3セット、週2～3回は行なって下さい。
筋肉も柔軟性も一朝一夕では結果は出ません。
継続こそが成功の秘訣です☆
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