今回はいよいよファスティング決行！について書いていきたいと思います。
待ちに待ったいう感じでしょうか。でもこの三日間すべて仕事と重なってしまい仕事をしながらのファスティングという不安な気持ちもありながらのファスティングでした。
でもやるしかない
そう決意の元で始めたので後戻りは出来ません
内容としましては、720mlの酵素ドリンクを一日に三回、朝、昼、晩分けて飲む。なので一回につき240ml。あとは2リットルの水を飲むことが条件。
僕は水を1リットルとルイボスティーを1リットル飲んで過ごしました。
ちなみに僕が飲んでいた酵素ドリンクはKALAという商品で、新鮮な野菜や果物、約５０種の乳酸菌及び酵母で発酵させたもの
など他にもたくさんのエキスが入ったドリンクです。
お味はというと濃くて酸っぱいですが、好んで飲みたいという感じでは正直ありません。そこはやはり色々なエキスが入ってるからでしょう。まずいからこそ体に効くなんて言葉も聞いたことあるぐらいです(笑)
さて、本題に戻りますと仕事の時にファスティングを決行致しましたので、会社の人からは”断食やるのか” ”そんな事やっても変わらへん”とか言われたりと後ろ指刺されることもあり、自分＝違いますファスティングです腸の中を綺麗にするんです～
って言っても理解してもらえず少し残念な気持ちになることもありました。
やってるなかで感じた事は、思った以上にお腹が空く感じがない。イメージでは三日間酵素ドリンクだけなんて、空腹感は相当なものなんだろうな～って思っていましたがそれ程でした。
でもそうゆう時に限ってTVをつけてチャンネルを変えていると美味しいグルメ番組が
その時は流石に辛かったのを思い出します。
あとは７月だったので職場は蒸し暑く、ときたまくっらとすることはありましたが問題なく過ごす事が出来ました。
ようやく三日間のファスティングを終え、ほっとした気持ちでやっと美味しい物が食べれる～っていう余韻に浸りたい所ですが終わってからの復食期の食事も大事なんです。ファスティング終了の次の日の朝はすっきり大根を食べ胃から腸を一気に洗い流すことを目的としてゆっくり食べました
三日間食べ物をお腹に入れてなっかた訳ですから、もう口に入った瞬間 ”美味しい～！”って思わず叫びたくなるような感覚、感激。食事を食べてこんなに感動したのは久しぶりです
一週間までは消化にいいものマゴワヤサシイを心がけて食事をしていき、その一週間も無事に終わり復食前と後、三日間のファスティング、計二週間ちょっとのファスティング初体験が幕を閉じました。
終わったあとの変化ですが頭がすっきりした感覚、体調も良好、そして体重が３kgほど落ちました
ここまでずらっと書きましたが、ファスティングを無事に終える事が出来たのはえりさんに食事の管理など色々な面でサポートして頂いたおかげです。一人では絶対に成し遂げる事が出来なかったと思います。
そして、これからファスティングやろうと思っている人はファスティングマイスターの資格を持った人からのサポートや自分自身がファスティングとはどういうものなのかしっかりと知識をつけた上でファスティングする事をおススメします
最後までお読み頂きましてありがとうございました
その７に続く～。
