今日は朝７時に起床
朝９時から、運転免許の更新でした。
なにせスピード狂のため、２時間講習でしっかり勉強し（笑）、
ランチはいつものカウンター寿司
午後からは
ヨーデルデルタール人・福田サン
とカフェへ
わたしはフレンチトーストをガマンし・・・健康によさそうなアセロラジュース
夜ごはんは、
マイブームの“そば処 はつね”の餃子定食
ミス・にんにく有田としては
久々に「うまい」と思える餃子に出会った感じです
でも最近は健康のことを考え（今さら・笑）、
いんげんの炒め物・ほうれんそうのお浸し・十五穀米
など、まるで病院食
のような食生活です
そのかいあってか・・・
体重が１キロ減
体脂肪率４％ダウン
体年齢１才ダウン
内臓脂肪レベルも０．５ダウン
きゃーうれしい
神崎式 食生活改善プログラムの効果・・・
恐るべし
もっと早くに教えてもらうべきだった
そんな神崎先生
は、オーストラリアに研修だそうです
Ｐ．Ｓ
神崎先生 へ。
ぜひお土産
には
ボッテガのバッグ
をお願いします
これでいいですから↓
