● この記事の目次は４つでございます。
① パーソナルの運動指導内容
② パーソナルトレーニング３種類
③ 受けられる場所のご案内
④ パーソナル関係の記事 一覧
さあ、これから一緒に
プライベートレッスンによる
パーソナルトレーニングを
はじめましょう！
身体を変えて健康になれる
パーソナルトレーニング個別指導
受付店舗の一覧表の
紹介ページにようこそ！
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どうぞごゆっくり記事を閲覧くださいませ。
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
プライベートレッスンによる
パーソナルの運動指導内容
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パーソナルトレーニングって何をするの？
パーソナルトレーニングとは、狩野コーチと
生徒（受講者）の方と一緒にマンツーマンで
行うプライベートレッスンです。
健康でい続けたり、身体が動かしづらく
なって日常生活で不自由になるのを
防ぐことができます。
普段の生活では学ぶことができない
あなた様に必要なフィットネス（健康）に
必要な正しい知識とトレーニング実践を
プライベートレッスンで身につけましょう。
主なプライベートレッスンの指導内容として
☞ フィットネスを習慣化させるための運動
☞ 身体にあった筋トレの方法と種類の習得
☞ 運動プログラムの計画書（メニュー）作成
☞ 専門コーチとともに短時間で集中筋トレ
☞ 身体を変える為に必要なボディメイク
☞ 食生活を整える為の必要な食事指導
☞ 身体を整える為の必要なボディーケア
どの年齢でも性別も関係なくご自身の身体を
変えて整えるためのフィットネス（健康）は
自分自身の為でもあり、ご家族やお子さん
または、お孫さんにも喜ばれます。
パーソナルトレーナーの狩野コーチと一緒に
一生涯の健康に必要なフィットネス（健康）を
はじめましょう。
普段、自分がやっていないことを１人で
はじめるのはとても大変かと思います。
そんなときは、
『運動』と『健康』の専門知識を持った
パーソナルトレーナーの狩野コーチを
ぜひご活用ください。
あなた様がフィットネス（健康）することで
不健康になることを避けながら誰も悲しまず
まわりが喜んでくれる運動を
今からはじめましょう。
身体を変えて健康になれる
プライベートレッスンによる
パーソナルトレーニング個別指導
トレーニング指導の受付場所
フィットネスクラブとプライベートジム
こちら２箇所のご案内をいたします。
ぜひ、プライベートレッスンによる
身体を変えて健康になれる
パーソナルトレーニングを
ご活用くださいませ。
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
健康のために安心で楽しい
パーソナルトレーニングの内容
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健康の大切さに気づきました。
健康のための運動で
身体づくりをしたい。
健康でいることで家族との
大切な時間を守りたい。
狩野コーチは、身体の健康のために
フィットネス（健康）を取り入れたい
お客様が安心して楽しく身体づくりを
専門として運動指導を行う
フィットネス指導者です。
狩野コーチは、
この記事をご覧いただいている
パーソナルトレーニング個別指導による
プライベートレッスンのご利用をお考えの
皆さまへ、以下３種類の指導方法で
トレーニング指導を承っております。
マンツーマンで、しっかり教えを受けながら健康になろう！
パーソナルトレーニング（１人）
ご受講者さまが運動内容を理解して身に
つけられるようになるまでマンツーマンで
しっかり運動をしていきます。
ご受講者さま現在のライフサイクルや
体と健康に関わるお悩みをカウンセリングで
確かめさせていただいた上で状況に合わせた
運動プログラムの作成をします。
SNSや配信動画等で観るトレーニング動画の
運動では得ることができない直接の指導で
ピンポイントで、ご自身の
『できている』『できていない』を
直接、ご体験して、気づきを得ながら
狩野コーチと一緒に改善を目指します。
一緒にパーソナルトレーニングで、
健康への身体づくりに必要な
フィットネス（健康）を
していきましょう。
ご友人・ご家族と一緒に健康になる運動をされたい人に！
パーソナルトレーニング（２人）
ご家族やご友人と一緒にご受講ができる
少人数制パーソナルトレーニングも
ご用意しております。
パートナーとお時間を共有しながら
健康に必要な運動とトレーニングを
一緒に行うのはいかがでしょうか？
是非、ご利用ください。
ご家族・ご友人・お知り合いの少人数で運動されたい人に！
グループトレーニング（３人）
■お問い合わせ
下記のお問い合わせフォームにて
● 運動習慣と健康になる為の
レッスンパーソナルトレーニング
● 運動習慣と健康になる為の
運動教室・有料レッスン・サークル
● 身体を変えて健康になれる
パーソナルトレーニング個別指導
運動サービスのお問い合わせ及び
お申し込みを承っております。
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
パーソナルトレーニングが
受けられる場所のご案内
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□ プライベートジムご利用 □
プライベートジムの場所と時間の手続きは
狩野コーチがまとめてご準備いたします。
ご受講者様は開始5分前にお越しください。
プライベートジムご希望のお客様は
直接、狩野コーチまでご連絡を
お願いいたします。
ご受講料は下記の記事からご確認ください。
☞ 身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニングの詳細
* こちらの画像はイメージです。
水曜日：18:00〜23:00
木曜日：18:00〜23:00
土曜日：20:00〜23:00
☞ プライベートジム受付エリアの紹介
■ 新宿区エリア
・京王・小田急・地下鉄・JR 新宿駅
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
■ 目黒区エリア
・東急東横・大井町線 自由が丘駅
* ご受講人数は同時２名様までお受け可能です。
■ 品川区エリア
・東急池上線・JR 五反田駅
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
■ 太田区エリア
・東急池上線 雪が谷大塚駅
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
■ 杉並区エリア
・中央・総武線 JR 西荻窪駅
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
■ 神奈川県 緑区エリア
・京王相模原線・JR 橋本駅
* ご受講人数は同時２名様までお受け可能です。
☞ 身体を変えて健康になれるパーソナル日程確認はこちらから
* お客様ご自身でトレーニング施設の手配とご準備をして
頂ける場合は、ご受講料に変更がございます。
詳しくは料金表の記事をご覧くださいませ。
□ フィットネスクラブご利用 □
フィットネスクラブの会員様であれば、
ご受講料のみでプライベートレッスンの
パーソナルトレーニングを
お申込み可能です。
ご受講料は狩野コーチが所属している
下記の各店舗まで
直接、お問い合わせください。
フィットネスクラブの会員外のお客様は
ご受講料とは別途で『施設利用料』を
合わせてお支払いいただくことで
狩野コーチのパーソナルトレーニングが
ご利用いただけます。
■ あさか相生病院（ドゥラサンテ）
☞ ご新規の受付可能のお時間
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
☞ 基本情報
東武東上線（有楽町・副都心線直通）
朝霞駅 南口 徒歩 １５分
JR武蔵野線「朝霞台駅」より
東武バスに乗車 →
「溝沼坂下バス停」下車 徒歩 ５分
施設専用駐車場 完備
☞ 営業時間／受付時間
営業時間:10:00〜19:00（月・火・木・金）
10:00〜17:00(土)
毎週 日曜と水曜および祝日は休館日
*2026年8月現在
■ スポーツクラブNAS 吉祥寺
水曜日：18:00〜22:30
土曜日：17:30〜21:30
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
☞ 基本情報
京王井の頭線｜JR中央・総武線 吉祥寺駅
徒歩３分
☞ 営業時間／受付時間
営業時間:10:00〜23:00（平日）
9:00〜22:00(土・日・祝)
受付時間:10:00〜22:00（平日）
9:00〜21:00(土・日・祝)
毎週月曜休館日
■ スポーツクラブNAS 高尾
土曜日：17:30〜21:30
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
☞ 基本情報
京王高尾線｜JR中央線 高尾駅
徒歩６分
イーアス高尾提携駐車場 9:00〜23:00
1840台 無料完備
☞ 営業時間／受付時間
営業時間:10:00〜23:00（平日）
10:00〜21:00(土)｜10:00〜20:00(日/祝)
毎週木曜休館日
■ スポーツクラブNAS 篠崎
土曜日：17:30〜20:30
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
☞ 基本情報
都営新宿線 篠崎駅
徒歩２分
自転車駐輪場完備
無料
提携駐車場 GSパーク篠崎駐車場
完備（有料/NAS価格）
提携駐車場 篠崎ツインプレイス駐車場
完備（有料/NAS価格）
☞ 営業時間／受付時間
営業時間:10:00〜23:00（平日）
10:00〜21:00(土)｜10:00〜20:00(日/祝)
毎週木曜休館日
■ スポーツクラブ ルネサンス雪谷
火曜日：15:00〜18:00
日曜日：18:00〜19:30
* ご受講人数は同時３名様までお受け可能です。
* web予約表に上記の時間がない場合は、
店舗または狩野トレーナーまでお問合せ下さい。
☞ 基本情報
東急池上線 雪が谷大塚駅／御嶽山駅
徒歩６分
自転車バイク駐輪場
無料完備
施設内駐車場
合計２１台（有料）
☞ 営業時間／受付時間
営業時間: Open 24 hours
受付時間:11:00〜22:00（平日）
11:00〜20:00(土)｜11:00〜18:00(日)
毎週水曜休館日
■お問い合わせ
下記のお問い合わせフォームにて
● 運動習慣と健康になる為の
レッスンパーソナルトレーニング
● 運動習慣と健康になる為の
運動教室・有料レッスン・サークル
● 身体を変えて健康になれる
パーソナルトレーニング個別指導
運動サービスのお問い合わせ及び
お申し込みを承っております。
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
パーソナルトレーニング関係の
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☞ 身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニングの詳細
■お問い合わせ
下記のお問い合わせフォームにて
狩野のパーソナルトレーニングの
お問い合わせと申し込みが
可能となっております！
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生徒、お客さま、お客様、一人ひとりが
『自分』に『自信』を持って『自立』した
『身体を変えて健康になれる運動』
『運動習慣と健康になる為の運動』
『運動習慣を継続させる為の運動』
上記の中からご要望に応じて運動指導と
運動指導サービスをお届けするとともに
フィットネス（健康）を必要とされる方の
QOL（生活の質）向上をサポートいたします。
フィットネス（健康）への自己投資を
惜しまない皆さまと繋がれることを
心から楽しみにしております。
今の健康は、未来の健康、
健康でいることは国民の義務です。
パーソナルトレーナー兼 運動指導者
狩野 謙斗
記事の表題：
【受付店舗】パーソナルトレーニング 2026
記事の更新：
2026.8/8