● この記事の目次は5つでございます。
① パーソナルの運動指導内容
② レッスンパーソナルの内容
③ 当月受付状況【**】最新
④ パーソナル受付店舗の連絡先
⑤ 翌月受付状況【**】最新
身体を変えて健康になれる
パーソナルトレーニング個別指導
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
プライベートレッスンによる
パーソナルの運動指導内容
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パーソナルトレーニングって何をするの？
パーソナルトレーニングとは、狩野コーチと
生徒（受講者）の方と一緒にマンツーマンで
行うプライベートレッスンです。
健康でい続けたり、身体が動かしづらく
なって日常生活で不自由になるのを
防ぐことができます。
普段の生活では学ぶことができない
あなた様に必要なフィットネス（健康）に
必要な正しい知識とトレーニング実践を
プライベートレッスンで身につけましょう。
主なプライベートレッスンの指導内容として
☞ 自立を目指すフィットネス習慣化
☞ トレーニング方法と種類の習得
☞ 運動プログラムの計画書（メニュー）作成
☞ 短時間で充実した集中トレーニング
☞ 身体を変える為のボディメイク
☞ 食生活を整える為の食事指導
☞ 身体を整える為のボディーケア
どの年齢でも性別も関係なくご自身の身体を
変えたり健康になるフィットネス（健康）は
自分自身の為でもありご家族やお子さん、
またはお孫さんにも喜ばれます。
パーソナルトレーナーの狩野コーチと一緒に
フィットネス（健康）をはじめましょう。
どんなことでも１人だと続けることが
難しいときがありますよね。
『運動』と『健康』の専門知識を持った
パーソナルトレーナーの狩野コーチを
ぜひご活用ください。
あなた様がフィットネス（健康）することで
不健康になることを避けて、誰も悲しまず
まわりが喜んでくれる運動を
今からはじめましょう。
その他、パーソナルトレーニングの詳細に
つきましては以下の記事をご覧ください。
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
☞ 身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニングの詳細
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
少人数制レッスンによる
パーソナルトレーニングの内容
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少人数制レッスンパーソナルって何するの？
先ほどご案内したパーソナルトレーニングは
狩野コーチと生徒（受講者）の方と一緒に
マンツーマンで行うプライベートレッスン
ですが、少人数制レッスンパーソナルは
スタジオ内で１〜４名の生徒の方と行う
少人数制のグループレッスンです。
運動習慣の継続に繋げたり、健康でい続ける
為の足掛かりとして効果的です。
普段の生活では学ぶことができない
あなた様に必要なフィットネス（健康）に
正しい知識とトレーニング実践を
グループレッスンで行いましょう。
主なグループレッスンの指導内容として
☞ フィットネス習慣化のきっかけ
☞ トレーニング方法と種類の習得
☞ 身体を変える為のボディメイク
☞ 身体を整える為のボディーケア
どの年齢でも性別も関係なくご自身の身体を
変えたり健康になるフィットネス（健康）は
自分自身の為でもありご家族やお子さん、
またはお孫さんにも喜ばれます。
パーソナルトレーナーの狩野コーチと一緒に
フィットネス（健康）をはじめましょう。
どんなことでも１人だと続けることが
難しいときがありますよね。
『運動』と『健康』の専門知識を持った
パーソナルトレーナーの狩野コーチを
ぜひご活用ください。
あなた様がフィットネス（健康）することで
不健康になることを避けて、誰も悲しまず
まわりが喜んでくれる運動を
今からはじめましょう。
その他、レッスンパーソナルの詳細に
つきましては以下の記事をご覧ください。
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
☞ 運動習慣と健康になる為のレッスンパーソナルの詳細はこちら
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
■ 当月受付状況【4月】最新
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予約状況は日々変わっておりますので、
一度お問合せいただきご確認のほど
よろしくお願いいたします。
＜日曜日＞
５日：満席・受付外✖️
１２日：満席・受付外✖️
１９日：10:00〜12:00 ◯
19:00〜23:00 ◯
２６日：10:00〜12:00 ◯
19:00〜23:00 ◯
＜月曜日＞
６日：満席・受付外✖️
１３日：満席・受付外✖️
２０日：満席・受付外✖️
２７日：12:45〜17:00 ◯
＜火曜日＞
※ 終日・パーソナル受付外✖️
＜水曜日＞
１日：満席・受付外✖️
８日：満席・受付外✖️
１５日：14:00〜22:30 ◯
２２日：14:00〜22:30 ◯
２９日：満席・受付外✖️
＜木曜日＞
２日：15:00〜23:00 ◯
９日：15:00〜23:00 ◯
１６日：満席・受付外✖️
２３日：満席・受付外✖️
３０日：15:00〜23:00 ◯
＜金曜日＞
※ 終日・パーソナル受付外✖️
＜土曜日＞
４日：16:00〜23:00 ◯
１１日：満席・受付外✖️
１８日：16:00〜23:00 ◯
２５日：16:00〜23:00 ◯
■ 翌月の受付状況【5月】下へスクロール☟
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
プライベート／少人数制
パーソナル受付店舗の連絡先
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☞ ご希望の場所により連絡先が変わります。
直接店舗までお電話をお掛けください。
◤あさか相生病院（ドゥラサンテ）◢
tel: 048-487-9244
◤スポーツクラブNAS 吉祥寺◢
tel: 0422-48-2241
◤スポーツクラブNAS 高尾◢
tel: 042-673-6591
◤スポーツクラブNAS 篠崎◢
tel: 03-5879-8921
◤スポーツクラブルネサンス雪谷◢
tel: 03-6425-0109
お電話をされる際にお客様にご留意
していただきたい事がございます。
・お名前をフルネームでお伝えすること
・担当トレーナー（狩野コーチ）のご指名
・プライベートご希望の日程候補を1〜3つ
・怪我や病気による既往歴の事前申告
パーソナルトレーニングのプライベート
レッスンを行う上でとても重要な情報と
なります。こちらの４項目の内容を
お電話先の方へ忘れずにお伝え願います。
『狩野トレーナーに伝えたいことが
ありますので、今からメモを
取ってもらっていいですか？』
と、必ずお伝え下さいませ。
☞ 以下のパーソナルトレーニングの場合は、
直接、狩野トレーナーへご連絡ください。
◤出張パーソナルトレーニングご利用◢
◤プライベートジムご利用◢
・お客様のお名前をフルネーム
・ご希望の日程候補を1〜3つほど
・怪我や病気による既往歴の申告
こちらをお問い合わせフォーム☟から
必要事項を記載の上、
ご予約をお願い致します。
■ お問い合わせ
下記のお問い合わせフォームにて
● 運動習慣と健康になる為の
レッスンパーソナルトレーニング
● 運動習慣と健康になる為の
運動教室・有料レッスン・サークル
● 身体を変えて健康になれる
パーソナルトレーニング個別指導
運動サービスのお問い合わせ及び
お申し込みを承っております。
⬇︎ ⬇︎ ⬇︎
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身体を変えて健康になれるパーソナルトレーニング個別指導
■ 翌月受付状況【5月】最新
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予約状況は日々変わっておりますので、
一度お問合せいただきご確認のほど
よろしくお願いいたします。
＜日曜日＞
５日：満席・受付外✖️
１２日：満席・受付外✖️
１９日：10:00〜12:00 ◯
19:00〜23:00 ◯
２６日：10:00〜12:00 ◯
19:00〜23:00 ◯
＜月曜日＞
６日：満席・受付外✖️
１３日：満席・受付外✖️
２０日：満席・受付外✖️
２７日：12:45〜17:00 ◯
＜火曜日＞
※ 終日・パーソナル受付外✖️
＜水曜日＞
１日：満席・受付外✖️
８日：満席・受付外✖️
１５日：14:00〜22:30 ◯
２２日：14:00〜22:30 ◯
２９日：満席・受付外✖️
＜木曜日＞
２日：15:00〜23:00 ◯
９日：15:00〜23:00 ◯
１６日：満席・受付外✖️
２３日：満席・受付外✖️
３０日：15:00〜23:00 ◯
＜金曜日＞
※ 終日・パーソナル受付外✖️
＜土曜日＞
４日：16:00〜23:00 ◯
１１日：満席・受付外✖️
１８日：16:00〜23:00 ◯
２５日：16:00〜23:00 ◯
◆ ATTENTION！◆
■ 休館日のご確認は下へスクロール☟
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夏季休館日や年末年始でも、
プライベートジムにてトレーニング指導の
ご予約は承っております。
詳しくは上記のカレンダーを
ご確認下さいませ。
当日にご予約される方もいるため
カレンダーの反映が間に合わない
場合がございます。
あらかじめご了承ください。
■ お問い合わせ
下記のお問い合わせフォームにて
● 運動習慣と健康になる為の
レッスンパーソナルトレーニング
● 運動習慣と健康になる為の
運動習慣継続サークル（橋本）
● 身体を変えて健康になれる
パーソナルトレーニング個別指導
運動サービスのお問い合わせ及び
お申し込みを承っております。
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生徒、お客さま、お客様、一人ひとりが
『自分』に『自信』を持って『自立』した
『身体を変えて健康になれる運動』
『運動習慣と健康になる為の運動』
『運動習慣を継続させる為の運動』
上記の中からご要望に応じて運動指導と
運動指導サービスをお届けするとともに
フィットネス（健康）を必要とされる方の
QOL（生活の質）向上をサポートいたします。
フィットネス（健康）への自己投資を
惜しまない皆さまと繋がれることを
心から楽しみにしております。
今の健康は、未来の健康、
健康でいることは国民の義務です。
パーソナルトレーナー兼 運動指導者
狩野 謙斗
記事の表題：
【予約表】パーソナル受付カレンダー
記事の更新：
2026.4/12