こんにちは
花嫁着付師＆和紙創作家の瀬野恵美子です。
ブログへご訪問頂き、有難うございます。
コロナで病院で検査を受けたくても
軽い気持ちで行けないご時世。
骨粗鬆症だと判明してから半年。
クリニックから処方された薬、数日分残して止めました。
低脂肪牛乳に、栄養機能食品のミロを入れて朝昼晩と飲み
健康補助食品ビタミンDを毎日一粒
骨を強くする
ビタミンKの納豆や野菜を意識して摂ること半年が経過。
薬に頼らない、自分の免疫力で元に戻す試みに挑戦しています。
半年前よりもだいぶ良くなりました。
もしかしたら大病の前兆で
半年前に病院に行っておけば良かったのにと後悔するかも？
手遅れになっても、それは自分で選んだこと。
人は死に向かって生きているのだから、それはそれでと思う。
今日水曜日は仕事OFFで
恒例のスーパー巡り
ウオーキングに行ってきました。
最後は、公園のベンチで苦労様の乾杯！。
つまみ用に持参したのは
私がパートで作ったホテルリッチ食パン。
美味しいです。
一日6,000歩
習慣
今日の歩数 11,219歩
距離 8.5 km
三回目のコロナワクチン
近所の病院に15時予約、行ってきました。
二回目までは刺す針も痛くなく楽だったのに
今回は刺した感があり痛かったです。
この違いは何
、夫も同じく痛かったそう。
二人とも熱は出ず
私は筋肉痛で腕が上がらないだけの副反応
今回はどうなのかな
。
熱が出ませんように。
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