2月15日 遠い…
また八景島まで走ってきました。14時30分スタート、15kmでポカリとからあげクンとおにぎりを歩きながら食べる。今日は実際のレースをイメージして、できる限りノンストップです。
21km2時間10分、30kmをほぼ3時間で通過。ほぼキロ6分を維持してる！
だが好調もここまで、日没後32kmでポカリとおにぎりで再起動を図るも37km通過は4時間15分にもなってしまい、ここで終了とする。あと5kmがあれほど遠いとは…
あとマイカルからバスで帰るのがあんなに大変だと思わなかった(笑)
今回で食事補給のタイミングがわかったのと体力的にまだまだ42.195kmを完走するのに十分ではないということがわかりました。
ランニングのほかに下半身の筋トレを継続的に進めたいと思います(^-^)
フナコシヤスイツ
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2月14日 バレンタインデー
と表題はバレンタインと書きましたが内容は全く関係なく（笑
今日は久し振りにジムに顔を出してみました。いつもの連中とがやがや騒ぎながらトレーニングするのはとても楽しいですね。
ここのところ体調がよくなかったり用事があったりで3ヶ月ほどまともにトレーニングしていなかったら110kg上がっていたベンチプレスが90kgまでしか上がらなくなったりして、他の連中がガンガンウエイトを上げてくると結構焦ります（笑
まあ3月22日の東京マラソンが終わるまでは現状維持して、そこからはまたウエイトに取り組みます。
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2月13日 Formula+
当社の自社サイトにFormula+という公式サイトがあるのですがその入会促進について打ち合わせ。
いままで手間がかけられずドコモ公式だけでやってきましたがアフェリを本格化するためには3キャリア対応がマストであると判断、来週から公式エントリを手配します。
ただ企画自体も以前からのフォーミュラーレースに特化した情報配信サイトから、エコカーを含む自動車情報全体の配信サイトに方向性を変更します。
そのためにはカーメーカー全体のリリースを網羅させたり情報ソースを拡張する必要がありますが、このご時世にレース情報だけだとなかなか入会が進まないのが実情です。
特に今の若者は車に興味を持っていないという逆風のなかいかにサイトを再構築していくかはなかなか難しいですが、やってできないことはないと考えています、
サイトの活性化も重要な仕事なのでガンガン進めていきたいと思います。
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2月12日 モバイルページ
先日お伝えした会社のモバイルページが出来ました！
秀逸はラリアット社員待受FLASH（笑）端末を開閉すると出てくる顔が変わります。
なんかへんなのも出てくるようです。
サーバーにアップできたらQRとURLを掲載しますのでぜひダウンロードしてください。
今日はへろへろなのでこのヘンで。
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2月11日 LSD
今日は先日よりさらに(笑)ゆっくりペースで長く走りつづけるLSD(ロングスローディスタンス)をしてきました。決して危ないお薬のことではありません(笑)
自宅から八景島に向けてトコトコ…7kmでパン、16kmでおにぎり、18kmではトイレ休憩(笑)をしつつ21kmを折り返します。26kmでポカリ休憩の後、30km新杉田到着。日が暮れていなければフル走っていたかもしれません(^-^)
所要時間3時間40分と超スローですがある程度の距離を走ることで疲れにくい体を作ることができます。
休日は極力早起きして走るようにしたいと思います。
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2月10日 スーザンを探して
今日は事務所さんからのご好意で「スーザンを探して」という舞台を観劇させていただきました。
フナコシ、そもそも劇とかまるで知らないのですが、出演者もプロならセットも効果的に切り替わり、全く退屈することなく非常に楽しく2時間40分を過ごさせていただきました。セットも金掛かってますよ。そもそも馬場徹くんを見に行ったのですが劇自体に引きずり込まれてしまいました。馬場徹くんのオカマ役には笑いましたが…よく事務所がOKしたなと(笑)
オバアサンもオペラグラスで役者さんを見入っていて、この距離感がファンにはたまらないんでしょうね。
舞台好きな女子の気持ちが少し理解できた気がします。
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2月9日 筋肉痛
今日も新規サイト会議。それぞれの案を次回までに簡単にまとめて取捨、もしくは全て走らせます。
ニーズはあるけど何故だかモバイルサイトが無い、だから作ってほしいというアナタ！またはコンテンツはあるけどモバイルサイト運営がわからないという企業様！
弊社にぜひご一報ください。お待ちしております。
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2月8日 ランニング
この一か月ほぼランニングはおろか筋トレもせず、3月22日の東京マラソンに出走予定のフナコシです。
今日こそは絶対走る！と念じたおかげで快晴。
もろもろ家事を片付け（日曜日は家事当番なんです・・）2時40分から出発、とりあえず深く考えずに横浜国際女子駅伝 のコースを走ることにしました。本番コースは赤レンガ倉庫スタートですが自宅スタートでもほぼ同距離になります。
自宅→本牧→間門→磯子→新杉田・・・ここで１０kmは越えたので折り返そうかと思ったが、このまま行けるとこまで走るのもロマンがあっていいなぁ（笑）と思い、八景島を目指します。
意外と昇りがきつい富岡→団地だらけの並木中央→工業地帯の幸浦、と順調に走り八景島着。4時50分なので2時間10分。21kmをのんびりペースだけど走りきれると思わなかったのでかなりうれしかった。
21kmを走ったのはヘタすると一年ぶり（昨年の小田原尊徳マラソン 以来）かも（笑）
八景島シーパラダイスを背景に満足そうなフナコシ
・・・もちろん、ここからは電車で帰ったのは言うまでもありません（笑）これ以上は走れません。
余談ですがいままでフル3回走っていますが自己ベスト（ネット）は4時間55分。ちなみにこれは3レースともほとんど変わっていません。
二回目のレースなんて折り返し1時間57分だったのに後半3時間もかかったりしてます。とにかく後半に大崩れしないようなペースで走る予定です。
そして今年こそ4時間半切りを目指します！
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2月6日 カニチャーハン
今日は朝から下のボウズ（小4）が熱を出して学校を休んだのですが、嫁さんが医者に連れて行ったらインフルエンザB型と判明・・・早く良くなれよ！
早くおみやげを買って帰らねばと思いつつこんな時間にブログ書いてちゃだめですよね（笑）
今日は手短に・・・
外苑前で本日昼食をとったのですが絶品カニチャーハンの店を発見しました。
パラパラご飯にふんわりとした玉子、ちょっと大きめのレタスに極めつけはどっさり乗ったカニですね。美味。
某カメラマンさんに教えてもらったのですが偽りなしですね。
店の名前はしばらく秘密です（笑）
フナコシヤスイツ