2014年になりました
今年こんな一年にしたい、という話を書きたいと思います。
ちなみに去年は、主にスポーツイベントに参加することにシフトしつづけた一年でした。一言で言うと土日家に全くいませんでした(笑)
会社経営もやっているしトラやマラソンもそこそこやっていればいいや、というのが今までのスタンスでしたが…ちょうどタイミング良く受けた健康診断で血糖値も高いわ高脂血症だわ…
で…タテトラ（館山トライアスロン）にエントリー(笑)
ここのつながりが自分でもよくわからないけど、いままでやったことないことを始めなければ現状を変えられないと感じていたんでしょうね(笑)
友人の後押しも効果的でした。
それからは、懇意にしているウエットスーツ屋さんがオーシャンスイムの練習会を定期的に開いてるのも幸いして土日は自転車で60km走って4km海を泳ぎ、葉山の山を走る日々が続きました。
同時にお酒をやめて肉食をやめ、カロリー管理をして毎日10km走るようにしました。
そういう生活をしているとトラを本気でやっている人たちとも話が合うし、今までとは違い同じフィールドの付き合いができるようになりました。刺激をもらいさらに練習に励むような感じでしょうか。
タテトラも終わり夏頃には22kgダウンの78kgまで減りましたが今度は毛が抜け始めまして(笑)
急きょ肉食およびカロリーの制限を撤廃。（ただしトレーニング量は減らさなかったので体重は現時点でも80kgを維持しています）
不思議なことにトレーニングで苦しかった記憶はあるけどダイエットで苦しかった記憶がない(笑)
トレーニングの結果痩せた、というのは真実でしょうね。目的が入れ替わったんでしょう、たぶん。
たくさんの仲間が出来、トライアスロンが大好きになり、ついでに健康になった(笑)
新しいことをやらないと新しい世界が見れないという至極まっとうなことが理解できた一年でした。
で、今年。
本気でトライアスロンに取り組む。去年まではまだまだ及び腰でしたが今年はミドルディスタンスにエントリーします。（今年はswim2km＋bike100km+run21km)
タイムは別にいいんです。それよりも納得のいくトレーニングをしたい。
また、仲間内だけではない、ランニングイベントやトレランイベントをやりたい。その手始めとしてファンランの引率者になりたいと思います。
最後に、それらを実行するにはお金が必要です。だから仕事がんばる。
今年の年末に楽しく今年の振り返りが出来たらいいなぁと思います(^ ^)
6月30日タテトラ
この二カ月のトレーニングの成果を試す時がきました。そう、タテトラ当日です。
毎日10km走ると決めて（実際は走れていないw）雨の日も風の日も走った結果、体重は16kg減で血糖値は正常、中性脂肪は人並み以下になりました。
その過程でたくさんのトラ仲間ができました。多分長く続く友達になるでしょう。逆に先日YMCAで懇意にしていたリーダーが急逝しました。今日は告別式ですが、僕は館山の海からお見送りします。
10時にレーススタート、館山の海は超キレイです。一番インコースの最前列からスタートしたから後ろから抜かれる抜かれる(笑)三角形のコースの二個目のコーナーが過ぎるころに少し自由に泳げるようになってきました。ここからは急逝したリーダーのことを思いながら泳ぎました。
合掌。
29分59秒でスイムアップし、バイクイン。最初の直線でDHバーに伏せたらまあ抜けること抜けること！MAX46km/hまで出ました(笑)ドラフティングは禁止なんですがコースが狭くていやでも後ろにつかざるを得ないので、速い人が前にいるとホント楽(笑)
僕は向かい風がホント苦手で追い風でぬかした人たちに向かい風で抜き返される、を繰り返す繰り返す・・・でもコーナーをDHバーのままでまわれるようになりコーナリング速度がかなり向上したように思います。
1時間16分で40kmのバイクアップ。平均時速32km/h弱なので本当に上出来。ここまでは(笑)
最後のランに入った時は余裕シャクシャクだったのに5kmも走るとヘトヘト(笑)うーん、痩せたのになんでこんなにランが弱いんだ？元陸上部なのに・・・
とにかく暑くて水ばっかり飲んでたらホント急速にパワーダウンしてきた、ヤバい(笑)
そんなときに「ふなピー！！ガンバレー！」と友人たちの絶叫が聞こえる。すれ違いの仲間のハイタッチ、計測仲間からも応援をもらい、へろへろでゴール！
1時間1分で10kmのランアップ。遅い～。55分くらいで走りたかった・・・フィニッシュタイムは2時間47分！念願の3時間を切ることが出来ました。やったー！
うれしい。
ハンドル周囲が汗でべたべた…
一緒に来た仲間たちはリレーで部門2位の大検討(^ ^)
とにかく仲間に助けられたタテトラも終わりました。完全燃焼です。
次は八景島シーサイドトライアスロン。こちらはスプリントディスタンスだけど新たにトレーニングを積んでがんばりたいと思います。
みんなありがとう！
5月30日 ダイエットの副産物
4月半ば、健康診断で血糖値がえらいことになってまして本気のダイエットを始めました。
経験上単純に食事を抑えるだけでは絶対痩せない（維持できない）のは判っているので、そうなると見直すべきは運動量しかない。
とはいってもただ走るだけでは運動量の維持がむずかしい・・・そうだトライアスロン大会（オリンピックディスタンス）にエントリーだ！(笑)
目的が決まればやることは一つ。もはやダイエットを越えた理由ができたことで運動にまい進できます。
もちろん家族も納得済みですね。
運動の内容としては・・・
一日最低10km走ること（雨の日もです）
知人がやっているオープンウオーター練習会に出来る限り参加（3kmほどガンガン海を泳ぎます）
オープンウオーターに付随するトレランにも参加（8kmくらいガンガン走ります）
同じく平日のプールでもスイム練習に出来る限り参加（3kmくらいガンガン泳ぎます）
オキシバリア（毎週水曜）に必ず参加（12kmくらいガンガン走ります）
で。現時点の体重は86kg、この1カ月で10kgやせました。
最大体重からすると約14kg。
途中経過とはいえ充分な成果です。
でも、そんなのはささいなことだと思ったりします。
何キロ減ったかなんてどうてもよくてトライアスロンの練習や大会のプロセスで、たくさんの仲間ができてとても素晴らしい時間を共有できていることが、本当にうれしい。
もはやダイエットはどうでもよくて彼ら彼女らとずっと同じフィールドに居たいと思い始めています。
こんな年齢だというのに、大切な友達が本当にたくさんできたことがこのダイエットの最大の成果かもしれません(^ ^)
5月10日 最近走ってます
最近オキシバリアの定期ランや、トライアスロンへのエントリー、友人とのトレラン、オーシャンスイム練習会などなど、いままで抑圧的になっていたスポーツ全般に、ひたすら活動範囲を広げています。
4月の健康診断で血糖値が高くなり続けていることが直接のトリガーなのですが、これを利用しない手はないですよね。家庭への言い訳的に(笑)
ただし今回は少し考えました。継続的に続ける方法を。
結局一人で活動してても既知の枠内でしか運動しないのでどうしてもブレーキがかかってしまうんですね、なぜか。安全路線といえば聞こえがいいんですが、知った顔した只のオッサンですよね(笑)
なので、いままでやってなかったことや外部の集団に飛び込んで活動することを始めています。
他の皆さんと走ったり泳いだりするということはあまりにレベル違いだと迷惑がかかる→じゃあその前に一人でトレーニングを・・・といった感じで結局一人でもトレーニングを始めるわけですね(笑)
全然ついて行けないときとか結構悔しいわけですよ、これが。。。
それらすべてが運動を続けるモチベーションに昇華していっているように思います。
とりわけ外部の集団に飛び込むというのは気を使う半面新しい友人が出来るという他では得られない楽しみがあります。だいたいおんなじようなスポーツをやる人は似てますし、すぐ友達になる(笑)
派性的にうどんを食べに行く会やモンブランを食うために走るイベントなど少しイベント色も帯びてきたりしていますが、これはこれで楽しいのでまったくOK。
体が鍛えられてかつ友人が増えて、新しい世界が開けていく。これぞ社会人のスポーツだと思います。
この一年くらい事業に集中しようと少しスポーツを控えていましたが、しばらくはスポーツ最優先で動きたいなあと思います(^ ^）
ブログについて
このブログも元々滞りがちですが、日々の情報配信はFBで行うようになってますます疎遠になっていると思います。
なのでここいらで少し日記的な意味合いを変え、コラム的な日々感じたことを不定期に書いていくようにしたいと思います。
FBやTwitterはリアルタイムの情報配信、ブログは思考の整理や掘り下げて伝えたい内容、という住み分けですね。
そんなこんなでよろしくお願いしますm(_ _)m
4月10日 久々のオキシバリアRC
ホント半年ぶりくらいのオキシバリアで皇居二周してきました。
それもこれも健康診断の結果のせいなんですが・・・結構きつかったです(笑)
今後はしばらく続けて走りたいと思います。最低でも再検査の二か月後まで。
ともかく久しぶりな面々にあえて楽しかったです。
4月9日 ヤマト2199
今日はIGさんでヤマト2199の打ち合わせ。
先日からテレビが始まってなかなかの高視聴率だったらしいです。
そんなわけで止まっていたコンテンツの更新も再開。
ヤマト関連裏話いろいろ話が聞けて楽しかったです(笑)
4月7日 ランニングイベント
昨日の雨も上がり青空が広がりました。
友達数人で走る予定が気がつけば12人(笑)FBというのはスゴイもんですね。
関内から森林公園まで走って、芝生や雑木林を約一時間走る走る・・・きつー！(笑)
久々にモモがパンパンになりました。これは効きますね。
足元に気を使う分さらにペースは落ちますが筋トレになります。
トレーニング後はなぜかメンバーの一部でハワイアンステンシル体験会(笑)
濃いいわぁ・・・
ホント楽しかった一日です。