5月30日 ダイエットの副産物

4月半ば、健康診断で血糖値がえらいことになってまして本気のダイエットを始めました。

経験上単純に食事を抑えるだけでは絶対痩せない（維持できない）のは判っているので、そうなると見直すべきは運動量しかない。

とはいってもただ走るだけでは運動量の維持がむずかしい・・・そうだトライアスロン大会（オリンピックディスタンス）にエントリーだ！(笑)

目的が決まればやることは一つ。もはやダイエットを越えた理由ができたことで運動にまい進できます。

もちろん家族も納得済みですね。

運動の内容としては・・・

一日最低10km走ること（雨の日もです）

知人がやっているオープンウオーター練習会に出来る限り参加（3kmほどガンガン海を泳ぎます）

オープンウオーターに付随するトレランにも参加（8kmくらいガンガン走ります）

同じく平日のプールでもスイム練習に出来る限り参加（3kmくらいガンガン泳ぎます）

オキシバリア（毎週水曜）に必ず参加（12kmくらいガンガン走ります）

で。現時点の体重は86kg、この1カ月で10kgやせました。

最大体重からすると約14kg。

途中経過とはいえ充分な成果です。

でも、そんなのはささいなことだと思ったりします。

何キロ減ったかなんてどうてもよくてトライアスロンの練習や大会のプロセスで、たくさんの仲間ができてとても素晴らしい時間を共有できていることが、本当にうれしい。

もはやダイエットはどうでもよくて彼ら彼女らとずっと同じフィールドに居たいと思い始めています。

こんな年齢だというのに、大切な友達が本当にたくさんできたことがこのダイエットの最大の成果かもしれません(^ ^)