人と会うのが苦手！原因は？

人と会うのが苦手！原因は？

会う人や状況によって不安や恐怖を感じるなら
「対人恐怖（社交性不安障害）」でしょう。

日本人に多いこの病気は、
他人の目を意識するようになる
10代前半から始まることが多いようです。

いったん苦手意識ができると、
ついそうした場面を避けてしまいがちになりますが、
これではいつになっても変わりません。

その他の考えられる病気としては、
うつ病、統合失調症の可能性があります。

自分でできる改善策としては、
人と会うときには、
自分に「これは人と会うための練習だ」

と言い聞かせるようにして、
割り切るようにするだけでも改善します。

自分で改善できないと感じたら、
心療内科や精神科を受診しましょう。