食べ合わせ！！リンゴVＳヨーグルト

リンゴ

ヨーグルト

カリウムは「天然の降圧剤」と言われ、
摂りすぎてしまった体の中の塩分を、
排泄するなどの働きがあり、
高血圧症には欠かせない成分です。

リンゴは、無機質のカリウムを多く含んでいます。

さらに食物繊維が豊富で、
また、抗酸化作用で体のサビを取る
ポリフェノールも多く含まれています。

つまり、リンゴは血圧を下げるだけでなく、
コレステロールを減らし、
老化防止効果もあるすぐれた食品です。

またヨーグルトも、
高血圧の原因であり動脈硬化をもたらす
コレステロールを防ぐ力のある食品です。

体の健康のために
デザートに加えたい食べ合わせです。