食べ合わせ！！カキVＳレモン

カキ

レモン

「海のミルク」と呼ばれるカキは、
非常に栄養価の高い食品です。

その中でも特に注目したい栄養成分が亜鉛です。

亜鉛は男性ホルモンの合成にとても役立つ成分で、
精力増強や強壮作用を高めるには

欠かせないものです。

また、亜鉛が不足してしまうと、
肌の乾燥、シミ・シワが増え、
脱毛・薄毛に悩まされることになります。

成人男性の場合、

亜鉛の必要量は11.18mgといわれていますが、
カキならわずか二個で補えてしまうほど、
亜鉛を豊富に含んでいます。

亜鉛はビタミンCと一緒に摂ることで

吸収力が増します。
なので、レモンを搾ったカキは、
亜鉛の吸収にとても良い食べ合わせです。

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