人には聞けない女性の悩み！！女性の薄毛！！
☆対策☆
食生活を見直しましょう！！
現代の食生活は欧米化が進んでいて、特に忙しい
生活をしていると、自炊ではなく手軽なファーストフードや
外食が多くなってしまいます。
このような「欧米化」した食生活では、どうしても肉類
を中心とした食生活になりやすく、
タンパク質が中心の食事になってしまいます。
もちろん、タンパク質は生活をするうえで
必要な栄養素ですが、日本人の体は昔から魚や豆類で
タンパク質を補ってきたため、肉類から得られる
多くの動物性タンパク質を消化する力が弱く、
摂取しすぎた動物性タンパク質が体に
悪影響を及ぼす原因となってしまうのです。
和食だからと言って良いわけではありません。
反対に、昔から食される「味噌」「醤油」など
塩分の多い和食だけでも、過度の塩分摂取となり
動脈硬化を引き起こしてしまう可能性があります。
動脈硬化は老化を引き起こす原因ともなり、
老化が薄毛の原因となってしまうのです。
つまり、バランスの良い食生活が大事なのです。
塩分もタンパク質も身体を作る為には必要な
栄養素ですが、取り過ぎに気を付け
バランスの良い食生活を心掛けましょう。
http://www.oisha-san.jp/biyo/thinning.php
