ウエストのトレンド

最近の洋服、

ウエストが太くてヒップは小さ目なんですか？

先日、私が若い時に好きだった
三峰（今は Mistumine )　というブランドに
遭遇して、
思わず、スカートを１枚買いました。

店員さん
「ウエストは何センチですか？」
私
「う～んわからないけど多分普通サイズです、
何センチが普通ですか？」
店員さん
「６４か６７ですね」

細見のお客さまにはきっと

「６１か６４と言うんでしょうね(~_~;)」

私の若い時は、

「５８　、　６０、　６３、　６６」

だったような・・・

ＪＩＳ（日本工業規格）で調べさせてもらったら、

１９７８～１９８１年の成人
　　　↓
１９９２～１９９４年の成人

この１０年で
身長はもちろん

「ヒップは約２センチ、
　ウエストは約１センチ
　バストはほとんど変化がないことがわかった。」


ということでした。


そこからもう２０年以上経ってますが、
今はどうなっちゃったんでしょうね？

勝手に予想してみます

身長は
ウエストは
バストも
そしてヒップは


それにしても、
「ジャストウエスト」のスカート履いていると
なんとも苦しかったこと
（キツイわけではないんですよ）

でもこのスカートで
イスに座っている時は、
背筋が伸びるんですよ

持っていたら、
引っ張り出して履いてみてください

次はヒップについて
書いてみたいですヽ(^o^)丿



大きすぎて映せなかった虹
今日は、曇り→雨→暴風→晴れ→虹→夕方
今から出かけますが、悪天候が少し良くなってよかったヽ(^o^)丿

素敵なヨガマットケースはいかが？

成人になられた皆様おめでとうございます！
お誕生日とは違う
一生に一度の記念日、
たくさん想い出をつくってください

・・・・・・・

これ、実は私の教室のお客様の手作りです






ヨガマットを買うと「おまけ」でついてくるマットケースが
すぐに破れてしまうので、
それを参考にして、
お裁縫がプロ級のお客様が、
私にプレゼントしてくださいました。
（私のは黄緑色です）

そうしたら、

私も、
私も、

という声が上がって、

あっという間に私の周りの方の分が
できあがり、
こんなにたくさんヽ(^o^)丿


１，３００円で作ってくださるそうです。
（材料費込）
欲しい方いらしたら、お声かけください。
厚さ８ミリくらいまでのヨガマットを収納できます。

ヨガ教室の方にも頼まれているみたい

ご希望の色味をおっしゃっていただければ、
柄はおまかせとなります。
（シックなとかハワイな、とか程度なら・・ＯＫ）

裏地がついているので、とても丈夫です

で、

スモールボール用ケースもお願いしちゃいました！






団子６兄弟(*^。^*)
かわいいです

ぶれないメジャーを持つ

いちおう、仕事柄　
毎朝はじめの１歩は体重計の上です。

えっ

とか

やっぱりね～とか、

朝の気分が　だったり
だったり。

そして着替える前に鏡を見ます。（怖いけど）


でも、自分のこと一番わかるのは、このポーズ。

ちょっと過食すると、ここにお肉が乗っかります。

お肉の厚みが、数ミリ単位で私の手に伝わってきます。

これがいちばん、ぶれないメジャーです。


自分の写真は恐ろしくて載せられません(/ω＼)

今年も楽しく動きますヽ(^o^)丿

新しい年ヽ(^o^)丿

昨年はブログの内容で
あれこれ考えてしまい
キーボードを打つ手が止まってしまい、
小休止していました。



明日からお仕事です。


さあ、今年の抱負！

ぶれない自分を作る


これさえあれば、
仕事も遊びも迷わずいけそうです。


そして、

お客様が
楽しく正しく動けるような工夫をたくさん考えます。

自分の身体を
「楽しい状態」（健康）に保つよう頑張ります。

年齢相応の美しさを求めて、
頑張りすぎないようにします。


貴重な「時間」と「お金」を
　自分の健康のためにつかう人が
　　たくさん増えますように(*^。^*)




年末に登りたかったけどあきらめました。





でもアサヒビールのビルからアサヒビール飲みながら最高の穴場でしたよ
逆サイドは浅草寺が見下ろせ、正面は隅田川でした(~o~)　

ファスティングしてみたい方へ

ピラティスで自分の骨や筋肉を大切に扱っていると、

次は「骨や筋肉を育てるもの」（食べ物）に

関心が高まります。

（もちろん、美肌も・・・）


昨年から毎日欠かさない
スムージー、





そしてこれからは、

何をどう食べるか・・・・

お客様の美ボディ意識も高まってきていて、
ダイエットやファスティングについて、
よく、ご質問をうけます









私の先生（ピラティス）が、

ファスティング（断食）についての

メルマガを発行しています。


登録はこちらから（→クリック）
週一度、
無料で受け取れますヽ(^o^)丿
とても有益な情報がたくさん。


ただ食べ物を減らすだけでは、身体がかわいそうです。

正しい知識で
ボディメイク




成宮碧（なるみやみどり）先生の
　メルマガから掲載させていただいています
↓
ファスティングとは断食のことです。
プチ断食（半日～最長3日間）をすると、
体内の有害物質がデトックスされるため、やせる・シミがなくなる、
肌の透明感、糖質中毒の解消といった美効果があります。
運動と組み合わせると、そのボディメイク効果は「絶大」。