久しぶりに生徒になれて刺激を受けました。
そして、インナーマッスルを鍛えるメリットについて、
もう少しだけ書いてみたいと思います。
私も、碧先生と同じく以前はエアロビ＆筋トレの世界で、
成長（？？）してきました。
そして「体のパーツごと」に鍛えるために、
一生懸命重たい「おもり」を持って腕を鍛えたり、
天秤棒みたいに担いでスクワットしたりして、
ド根性物語のように鍛えたものです(~_~;)
結構、怪我も多かったです。
体の中心軸がもっとしっかりしていたら、
せっかく鍛えたアウターマッスル（外側の大きい筋肉）も
もっとスムーズに力を発揮してくれて、きっと怪我も少なかったと思います。
難しい話はなしにしますが、
とにかく体って連動して動いているんです。
中心軸（重心）を動かすことで手足が動くんです。
先日、ＴＶ番組を見ていたら、お笑いの人が、バンザイして壁に体側をくっつけてた状態で、
壁にくっついていない方の足を例えば前後に動かせるかどうかやっていました。
答えは、あらビックリ
皆さんも自分の体で試してみてください(~_~;)
マスターストレッチをやってみると、
人間の「動作」は常に体全体を使っていることが、一目瞭然（一動作瞭然？？）です。
骨盤の柔軟性を中心としたやわらかボディになる効果はこちらをご覧くださいませ（click)
私も久しぶりに真剣に鏡で自分の体の動きを確認しました
