食べるタイミング

こんにちは、三十路ダイエッターです。


「ダイエット成功しないんだよね～」

というのが口癖でな人に限って朝御飯を抜いている場合が多いです。

たしかに1日のカロリーは抑えることはできます。

ですが、朝食を抜いて食事の感覚を空けすぎてしまうと
逆に脂肪の貯めやすい体になってしまいます。

1日3食きっちり食べましょう。