自分に合ったダイエット

こんにちは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂ありがとうございます。

「しんどそう」

ダイエット＝しんどい運動とおもってませんか？

そうですよね、はじめはそう思う方が多いです。

→はやく効果がでるダイエット方法を知りたい方はこちら。


ダイエット運動の例はこの２種類でしょうか。

ウォーキングのように徐々に体を温めて
脂肪を燃焼する方法。

短時間で激しい運動


などがあります。

激しい運動をすると逆に痩せにくくなり
体を壊す場合があります。

ですので
「本当に自分に合った痩せ方をしたい」

というかたは、アドバイスをもらいながら
ダイエットをしたほうが良いです。

ですので

アドバイスがもらえるオススメの場所をご紹介します。


それは、

マッサージ屋さん、整体などです。

なぜかというと実際に体を触ってもらえるからです。


筋肉の質や、余計なお肉の部分が硬いかやわらかいなど
が分かるからです。

それで自分の体がどの状態なのかをアドバイスもらえるからです。

痩せにくい方は、お肉が硬い場合が多いです。

自分で触ってみては分からないですしね（笑）

ですので

「自分の体に合ったやせ方をしたい！」

という方は

実際に体を触ってもらってアドバイスを
もらったほうが良いです。


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