太るのは遺伝と環境

こんばんは、三十路ダイエッターです。

いつもご覧頂きありがとうございます。

太っているのは、遺伝？もっしくは環境？

そう思っている方もいるかもしれませんね。

日本人の３人に一人は肥満の遺伝子を持って
居るといわれています、

遺伝子がない人に比べて太りやすくなってしまうのは事実ですが
その遺伝子があっても太らない人もいると、確認されているようです。

だいたい肥満の原因は、７割がたが環境といわれています。


一部や特殊な環境をのぞいて以外でのお話です。


よく考えてみてください。

例えば両親が二人とも太っている場合、仮定では脂っこいものや
高カロリーの食べ物が食卓に並ぶ傾向があったりします。

ソレに比べて食事の量も多くなりがちです。

ですのでその家のお子さんは太りやすい傾向になってしまいます。


もうひとつ例に挙げると、
周りの友達が太っている方が多い場合。

自分もそうなのですがついついつられて一緒に
脂っこいものや、高カロリーなものを食べてしまいます。


ですので、おなじうごきをかんきょうでつられてついつい
食べたり飲んだりしてしまうんです。

これを気づくのと、一生気づかないままでは
想像が付きますよね？

厳しい言い方かもしれませんが、
これを念頭においていけば必ずダイエットは成功します。

ぜひ、自分のおかれた環境を見直して、

脂っこいものを控えるだとか、
炭水化物の量を減らすとか、
いつも一緒に食べているポテチをゼリーにかえるとか、

探せばいくらでも出てきます。

ですので、普段の生活を見直してみてください！

そうすることで、今より痩せやすい体質になり
よりダイエットの効果も目に見えてくるからだがつくれるようになるんです。

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