座るだけで痩せれられるとしたら

こんばんは、三十路ダイエッターです。


いつもご覧頂ありがとうございます。


こう暖かくなってくると、運動するより
ボーっとする機会が増えますよね（笑）


そんな体を激しく動かさないでもいい
ダイエット方法をご紹介します。


座るだけで痩せる方法があるのをご存知でしょうか？

「椅子なんてどれも一緒じゃない？」そう思いですよね。


ですが、このイスに変えることで無意識の
うちに筋力UPが可能です。

いつも使っているものなので、結構すぐ慣れます。
しかも、意外と楽しいんです（笑）


感の鋭い方はもうおわかりかもしれませんね。

エクササイズに挑戦したけれど、なかなか
長続きしない・・・

運動なしで自宅でエクササイズできる
オススメの方法、


それは、「バランスボール」です。

普段使っているイスをバランスボールに
変えるだけで自然と筋力が鍛えられます。

無意識のうちに体がバランスを取り、普段使わない
筋肉を自然に使い筋力を鍛えることができるのです。

座るだけでなく、ボールの上で背伸びをしたり、
アレンジ次第ではストレッチや軽い運動まで
こなせます。

座り方としては、背筋を延ばしてボールに
座り足を床につけた時に、膝の角度が約90度に
なるのが理想と言われています。

イスをバランスボールに変えることで、姿勢も
きれいになり一石二鳥で女性には嬉しいですよね。

私はTV見ながら毎日バランスボールで食後ごろごろ
しています、無いと逆に寂しく感じますが（笑）

値段も1000円～2000円程度ですので、木製や
オシャレな椅子と比べると断然安いですし。

どうせ同じイスなら痩せる椅子の方がいいと
思いませんか？

バランスボールの構造や耐荷重等は、バランス
ボールの種類やメーカーによって異なります、
購入の際にはお店の方に確認してください。

ハンズなどにもおいてあるので気軽に
選ぶことができますよ！


それでも、意地でも運動はしたくない！

という方にはこちらのダイエット方法が
おすすめです。

食事の栄養管理ときっちりできるので
おすすめです。

⇒無理なくキレイに１週間で3キロ痩せたい方はこちら