ダイエット方法１ 飲み物

ダイエットに役立つ情報、方法を公開！

朝は毎日ミルク、砂糖たっぷりのカフェオレを
飲んでいるという方は今すぐ微糖、もしくは無糖の
コーヒーに変えてください。

今回は、私の好きなマウントレーニアの
カフェラッテを例に挙げます。（笑）

◆カフェラッテ　166kcal

◆エスプレッソ　102kcal

◆ノンシュガー　79kcal

◆ブラック　0kcal

これを見れば一目両全ですよね。

明日からでもいいので、普段から意識して選んでみてください！


何事も毎日の積み重ねが大切です。

コツコツ頑張りましょう！



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