ダイエット方法を調べる前にすること

痩せたいなーと思ったとき、
いきなりダイエット方法から探していませんか？

もしそうであれば、ダイエットを始める前にダイエット
について調べることをオススメします。（google先生に）

ですが、「え～めんどくさいな～」
と、お思っている方が大半だと思います。

私も始めたときはそうでしたからわかります（笑）

そう言わずにまず調べてみてください。

「ヘーそうなんだ！」
「すごい発見！」

と驚かされることばかりだと思います。

ですから、ダイエットを始める前に正しい知識を
身につけることで健康的に痩せていくことが
可能なのです。（私の体験）

私はダイエットに必要なものは以下の2つ、


■ダイエットでヤセてやるという意識
■実際に行動する


ダイエットで痩せていけるいけないかは、
意識と行動だと思います。
（体質や食事環境、などもありますが、
これら特殊な場合をのぞいた場合）

ただゴニョゴニョ言っているだけでは
始まりません。

実際に行動してみましょう！


行動してそこで初めてわかるんです。

でもやっぱりいきなりは難しいと思います。

普段からほんの少し、変えていく、この積み
重ねこそがダイエットの秘訣です。


それでも普段からの意識ができないあなたへ、
あなたは意識から変えられるダイエット方法が有るのをご存じですか？

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