短期間ダイエット方法 クリスマスダイエット その１

おいしいチキンに、美味しいお酒、、、

とろけるように甘いケーキ、、、


そろそろあのイベントがやってきますね！

それは、クリスマスです！


ダイエッターにとって、１２月はBIGな
イベントがあって毎日が戦いの日々です（笑）

そんなパーティに欠かせない、お酒について
ご紹介します！


突然ですが

赤ワイン、白ワイン

どちらがダイエットに適しているかしってますか？



答えは「赤ワインです！」

その理由は、

白ワインよりも赤ワインの方が糖質の割合が低い。
カロリーがやや控えめ。（少しですが（笑）


さらに、ダイエットに赤ワインをすすめする理由は
ポリフェノールが多く含まれているからということです。

ポリフェノールは抗酸化作用で悪玉である
LDLコレステロールの酸化を抑えて血液を
サラサラにしてくれます。

コレステロール値を下げて血栓や動脈硬化を
防いでくれるのです！


また、眼精疲労の改善や、がん、老化の予防にも
ポリフェノールは効果を発揮します。

OLさんやパソコンを使う仕事の方には
もってこいですね。

私もパソコンを使う仕事をしているので
たまに飲みます（笑）


ダイエットだけでなく健康面でも
発揮してくれるワイン。

飲んだことがない方がいましたら
ぜひ一度飲んでみてください。


でも、ワイン独特な味、アルコール度も
適度にありますので飲み過ぎには注意です！




それでもダイエットができないあなたに。

意識から変える斬新なダイエットです。

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