ケーキで便秘が解消できるダイエット方法

こんばんは、三十路ダイエッターです。

チョコレート
レアチーズケーキ
バタークッキー

ダイエット中のスウィーツ制限って
とぉぉっても辛いですよね。（笑）


そんな辛い制限を気にせずに食べられるお菓子の
作り方をご紹介します！

それは、小麦粉の代わりにアレを使います。


それは何かというと、

「おから」です。


その名も「おからショコラ」！


おからは腹持ちも良く、少量で満腹感が
得られます。

ですので食べ過ぎることが防げます。

しかも、おからは便秘を解消する効果もあるので
女性の方には嬉しいですよね！

男ですが、便秘に悩んでいるのでこういった
食べ物があるととても助かります（笑）

そして、原料が豆腐なのでカロリー実際の材料に
比べバターも無しでヘルシーで­美味しいです。

モサつく、パサつくという場合は「生おから」を
使うと­解消されるようです。

ダイエットで一息着きたい時に作ってみては
いかがでしょうか！


作り方の動画はこちら↓



ご存知な方もたくさんいっらしゃると思いますが、
ニコニコ動画で、料理を楽し­く紹介されているグリ子さんの動画です。


それでも運動、食事制限は嫌だ！
という楽してダイエットをしたい方はこちら

こちらのダイエット方法もオススメです！