○○○ボトルで顔のダイエット

こんばんは、三十路ダイエッターです。


この二重あご、、

たるんだほっぺたを引き締めたい、、

表情を若くしたい、、


とお悩みの方はいませんか？


それらを解消するとても簡単な方法があります。


それが、

「ペットボトルを使った顔のエクササイズ！です」

以前テレビでこの方法を知ってから、お茶や水のペットボトルを
飲みきった後に必ずやるようにしています。

はずかしいので、もちろん車の中や誰も
見ていないところでやりますが（笑）


それでは私も実際にやっている、効果のあった方法を
ご紹介しますね！


方法はかんたです、


①まずからのペットボトルを用意します。

②からの容器をくわえます

③その状態のまま、ペットボトルの中で息を吸って、
　ペットボトルをへこませてください。

④その状態で５～１０秒間　動かずキープします。


これを１日、朝昼夜、とこのペットボトルを使った顔の
トレーニングを１日最低3回は繰り返してください。

最初は口の周りが疲れて少し筋肉痛になるかも
知れませんが、1週間もすれば徐々に解消されてきます！

筋肉痛にならなくなることで顔が引き締められている実感も湧きます。


この方法のいいところは、ペットボトルさえ
あればどこでも出来るところなので、誰にも
邪魔されずにできるます。


これを続けることで落ちにくい顔部分、ほっぺたの筋肉と表情筋が
引き締められ小顔になることができます。

顔が気になる方はぜひ実践してみてください！




それでも物足りない方はこちら！

よくテレビで見る商品ですので、おすすめです↓

YAMANビューティーローラー フェイス STA-30 ヤーマン by G-Tools

それでも運動、食事制限は嫌だ！
という楽してダイエットをしたい方はこちら

こちらのダイエット方法もオススメです！