私は姿勢が悪いです。ですから人前に出るときには特に良い姿勢を意識します。それでも気が付けば猫背になっているのです。講義のビデオでとられる時には特に意識してそれを避けます。残る物であるゆえに、みっともないから。
肥満者ほどお腹を突き出してバランスを取ります。過度に体重が増えると筋肉で支えきれず、姿勢がゆがみます。筋力が低下するとつまずきやすくなります。私は肥満者ではありませんが、以前からよく躓くのは肥満でなくても筋力が低下している証なのかもしれません。転倒や骨折につながるのが怖いです。
綺麗な姿勢づくりに役立つ動作、と言う記事を見つけました
（家で）
①背もたれに頼らず椅子に座る
②歯磨きは片足立ちで行う
（外で）
③信号待ちはつま先立ちで
④電車では立つ
⑤歩幅はなるべき大きくする
私が実行しているのは⑤のみです。今後（今日からできそうなのが）①②③です。車内で立つという選択はありません。（この頑固さが老化のはじまりかなあ？）しかしできると言う②③も継続する自信はありません。綺麗な姿勢にためには意識して実行しなければ、と現時点では強く思っています