糖質制限をはじめる前では朝６時に朝食を摂ると１０時頃には空腹感を覚えました。昼食が遅くなりそうな時や昼食に行けそうにない日では１１時頃に空腹感を解消するべくお菓子を食べていました。お菓子は米菓子。雪の宿、ポタポタ焼きを常に手元のおいていました。
糖質制限をして、朝６時に卵料理と少量の野菜そして味噌汁か吸い物を摂っている今、正午になっても酷い空腹感を感じません。昼食を抜いても全然辛くないのです。この場合、確かに空腹感が１０時頃に出てきます。しかし以前のようにイライラを伴いません。そして、１０時を乗り越えると空腹感を忘れます。身体は軽くなり頭もさえ仕事の能率が上がります。集中力が高まる事も実感できるのです。
時に朝食を抜く事もあります。この場合、前夜の２０時頃から２４時間不食といきたいのですが、さすがにそれは無理です。朝食昼食抜きの場合夕方にナッツやアタリ目を口に入れてしまいます。
それでも朝食昼食抜きの日は自身で免疫力が高まっている事が実感できます。それは
唾液です。本来空腹時口臭があり、口腔内がネバネバしているはずなのですが逆にサラサラ唾液が常に分泌されています。
生理的口臭である空腹時口臭は「糖質切れ口臭」だったのかな、思うほど朝食昼食を抜くとサラサラ唾液で口腔内は満たされるわけです
糖質制限をはじめる前では朝６時に朝食を摂ると１０時頃には空腹感を覚えました。昼食が遅くなりそうな時や昼食に行けそうにない日では１１時頃に空腹感を解消するべくお菓子を食べていました。お菓子は米菓子。雪の宿、ポタポタ焼きを常に手元のおいていました。
糖質制限をして、朝６時に卵料理と少量の野菜そして味噌汁か吸い物を摂っている今、正午になっても酷い空腹感を感じません。昼食を抜いても全然辛くないのです。この場合、確かに空腹感が１０時頃に出てきます。しかし以前のようにイライラを伴いません。そして、１０時を乗り越えると空腹感を忘れます。身体は軽くなり頭もさえ仕事の能率が上がります。集中力が高まる事も実感できるのです。
時に朝食を抜く事もあります。この場合、前夜の２０時頃から２４時間不食といきたいのですが、さすがにそれは無理です。朝食昼食抜きの場合夕方にナッツやアタリ目を口に入れてしまいます。
それでも朝食昼食抜きの日は自身で免疫力が高まっている事が実感できます。それは
唾液です。本来空腹時口臭があり、口腔内がネバネバしているはずなのですが逆にサラサラ唾液が常に分泌されています。
生理的口臭である空腹時口臭は「糖質切れ口臭」だったのかな、思うほど朝食昼食を抜くとサラサラ唾液で口腔内は満たされるわけです