月曜～金曜まで朝6時半～「笑福亭晃瓶のほっかほかラジオ」という番組がＫＢＳ京都ラジオであります。個人的に大好きな落語家さんです。鶴瓶さんの2番弟子。番組の相方は中村薫という自称39才（本当は53歳）のおばさんです。こちらも私は大好きです。天真爛漫で少女のようなヒトなのです
晃瓶さんとおばさん、そして自称お金に困ってるというスタッフＦさん（５０代独身男性）で週に１回昼食に行かれます。晃瓶さんは熱心に糖質制限をされています。糖質大好きだそうですが、検診結果より医師から食事制限の必要性を指摘され糖質制限に出会ったようです
ホテルの日替わりランチにはメイン料理の付け合せにニンジン、ポテト、コーンがつくようです。これにライスかパンが選べるとの事です。（ＫＢＳ京都の並びのホテルですから京都人は誰もが知っているはずです）
晃瓶さんは野菜の付け合せには手をつけられません。根菜類、芋、そしてコーンには糖質が多い事をご存知だからです。しかしライスは召し上がるそうです。糖質制限を宣言？されていながら、番組で堂々とおっしゃいます。
この事から挫折せずに糖質制限を継続できる理由が見えてきます。晃瓶さんは糖質大好きだったと事あるごとに言われます。（想像ですが、医師から糖尿病が悪化すると糖尿病合併症が出る可能性もある、と言われたはず）そんな生活をしていたヒトが糖質皆無な日々を送れるはずがありません
根菜類や芋類よりも米がお好きなようです。ニンジンやポテトが栄養素と考え、肉を摂ったらニンジンも必要という誤った先入観があればライスよりもニンジンを召し上がるはずです。
好きな糖質（ライス）は我慢せず、欲しない無用な糖質（付け合せ）には手を出さない。この状態を継続し、少しずつライス量を減らすのが理想でしょう。ちなみに晃瓶さんはライス（糖質）は１日１回とおっしゃいます。朝は低糖質の豆乳パンを召し上がるそうです。ストレスなく緩やかな糖質制限ができるようです。
晃瓶さんの残された付け合せは自称３９歳のおばさんが強引にスタッフＦさんに勧めるをうです。Ｆさんも随分と太っておられます。晃瓶さんと一緒に糖質制限をしたほうがよさそうです。そんな事、天真爛漫なおばさんには関係ありません。そしておばさんも太っていて常にイライラされています
晃瓶さんの無理しない糖質制限を参考に３人で糖質制限を楽しめば皆が健康になれるのかなあ・・・と考えならが番組を面白く聴いていました。いつか晃瓶さんと糖質制限のオフ会でお会いできれば嬉しいです