www.instagram.com11月8日 メンバーオススメ❤️うちももトレーニング
皆さんこんにちは😃
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです😆
本日もアクセスありがとうございます✨
お元気ですか❓
だいぶ夜は冷え込む日が続いているので、身体を冷やさないように気をつけていきましょうね🥺
さてさて、今日は誰しもが痩せたい‼️
削ぎ落としたい‼️←
うちもものトレーニングについて🦵
あのにっくき、内側のぷるぷる脂肪と戦う為に、お家でトレーニングしているメンバーが脚痩せに成功👏❤️🔥
努力の成果が出て、綺麗な筋肉がついて美脚になってきました❣️❣️
一体どんな事してるの〜🥺❓
という話から、オススメのトレーニングをレクチャーしてくれましたよ🐒
👆
なるほど…
中々キツいでゴザル🙈
私も脚が太くて少しでも引き締めたくて、トレーニングしていますが、やっぱりレッグアダプションと脚パカは必須ですよね‼️
あと、時間ある時は足を壁に沿わせて上に上げています❣️
これは浮腫みが取れてとってもいい😆
あとは、着圧タイツ履いたり…
とにかく脚痩せは永遠の課題‼️
女性ダンサーは足元が見えるお衣装が多いので、脚が細くて、形が綺麗が必須です❤️
毎日の積み重ねが大切なので、地道で挫けそうになりますが、一緒に頑張ってうちもも脂肪と戦っていきましょう😚❤️🔥
👆今日のインスタ❤️
迫力満点のアクロバットクラスの様子をどうぞ♬
それでは最後まで読んで頂きありがとうございました♪
11月7日 発声ってなぁに❓❓
みなさんこんにちは😃
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです😉
今日も遊びに来て下さりありがとうございます✨
あっという間にハロウィン🎃が過ぎていき、今年ももうあと2ヶ月なんですね…💦
時の流れが早すぎて怖いくらい😂
残りの2021年を充実させるためにも色々頑張らなくちゃ👍
さてさて、今日は発声について🐩
ミュージカルで歌ったり、セリフを喋ったり、MCをするときには必ず必要になる発声👄
ただ大きな声を出せばいいわけではなくて、声の質や感情を乗せて言葉を発して、聞いている人に明瞭に言葉を伝えたい❗️
そのためにどうすればいいのかミュージカルコースでは毎回発声の練習をしています😉
👆先生が1人1人の歌い方や、喋り方を聞いて、アドバイスしてくれます🌟
他のメンバーのアドバイスもかなり勉強になります💡
だからレッスン中は耳をダンボにしてお話を聞いています👂
歌でもセリフでも、重要になってくるのが腹筋‼️
筋肉関係ないやろ🤷🏻♀️
ではないんです🦹♀️‼️
良い腹筋、強い腹筋があれば良い声、強い声が出る‼️‼️
恐るべし…腹筋…なんて重要アイテムなんだ←
初めは声を発する事も恥ずかしい💦というミュージカルコースのメンバーも少しずつ練習を重ねて、人の前でパフォーマンス出来るようになってきました👏
テーマパークダンサーも踊るだけではなく、歌ったり喋ったり、何でも出来る人材が求められています😯
やっていれば良かった…😭を無くすために、今から出来る事を一つずつやっていきましょ⤴️
👆今日のインスタ❤️
キッズテーマパークJAZZクラスです💕
キッズの成長をぜひ見て下さいね⤴️
それでは、今日も最後まで読んで頂きありがとうございました✨
11月6日 ダンシューズって色々あるのねー
みなさんこんにちは😃
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです❣️
本日もアクセスありがとうございます✨
今日もご飯が美味しくてランニングで消費した分しっかり食べて埋めました爆
さてさて、今日はダンスシューズについて💡
ダンスを始める時に1番必要になるもの❗️
それがシューズですよねぇ✨
シューズが合っていれば、テンションやパフォーマンス力もアップします⤴️
最初はどんな形❓紐タイプ❓それともスリッポン❓タップシューズってどこで売ってるの❓どこのメーカーがオススメ❓❓
ハテナだらけになります😂
そんな時は迷わず先生やスタッフにバシバシ質問しちゃいましょ❣️
正直、メーカーや形は好みなのです❤️
W.Dreamのレッスンでは絶対コレ‼️という決まりはないです😉
でも皆んなが使っていてオススメなものはあります❣️
👆ジャズシューズにも色々あります💡
女の子が履いているのはベージュのスリッポンタイプが多いです😉
色は黒もありますよ♪
👆こちらはジャズヒップホップクラスで履いているジャズスニーカー👟
カッコいい❣️
普通のスニーカーと違ってポイントがしやすいようにソール部分がセパレートになっています👀
👆可愛いあんよがいっぱい❤️
こちらはミニキッズちゃんや、バレエクラスで履いているバレエシューズ🩰
ピンクや黒、赤、レース付きなど、本当に色々あります😍
ミニキッズちゃんの珍しいバレエシューズを見るとテンション上がります笑
👆そしてタップシューズ😉
こちらはタップダンスには無くてはならない楽器のようなシューズ✨
先生のタップシューズはオーダーメイドでこだわって作ってもらったんですって🙊
カッコいいし、音も最高⤴️
いつか私もカスタムしてみたい✨
こんな感じでシューズにも色々種類があるんですよ〜🌟
皆んなのシューズケースなんかも可愛かったり、機能的なのがあるので今度はそっちもご紹介できたらなって思います💓
👆今日のインスタはWAKAKO先生のテーマパークJAZZクラス❤️
ぜひご覧下さい❤️🔥
それでは最後までお付き合い頂きありがとうございました😊
11月5日 グングン成長アクロバットメンバー♀️
みなさんこんにちは😃
ダンススタジオW.DreamのスタッフNです♪
本日もアクセスありがとうございます😍
さぁ今日はアクロバットメンバーの成長日記📖
アクロバットクラスが始まって早3ヶ月‼️
皆んな、毎回驚きの成長を見せてくれます❤️
こんな風に、長いエアーマットの上を回ったり跳んだりバシバシ練習しています❤️🔥
アクロバットクラスで初めて挑戦した技、それが前転です‼️
え❓アクロバットなのにただの前転❓
と思いきや‼️‼️
なめたらアカン、体操の前転ってムズイねん🥺
これがしっかりと正しく美しく出来なければ、先へ進む事はできません🙅♀️
最初は足が伸びなかったメンバーも段々と伸びるように✨
いいぞいいぞ〜😍
👆アクロバットの技はどれも筋力がなければ出来ません😅
腕の力、指の力、とっても大切です💪
だから、全員腕立て伏せや腹筋、脚力を鍛える筋トレを毎回やっています💨
この日もWAKAKO先生と一緒に指のトレーニング🤌💓
マットをしっかり押して安全に回るために頑張れ〜🏁
👆最初は前転が怖かったメンバーも今や楽しくグルグル回っています💓
自分に自信がついて後転も練習中✨
毎回少しずつ良くなっているのが見えて私たちも嬉しさを隠しきれません💕
これを繰り返しているうちにいつかバク転をする日が来るんだろうなぁ☺️
すっごく楽しみ♪
👆こっちではサーカスみたいになっている👀‼️
大輔先生も腕だけで支えてるから大変💦
これも立派なトレーニングで、体幹が鍛えられるんですって‼️‼️
私も今度男子メンバーにやってもらおっかなぁ🌟←絶対耐えきれない😂😂
この他にも普通では教えてもらえないプロのスタントマンがやるようなトレーニングもちらほら❤️
なんてったって大輔先生はジャパンアクションクラブできっびし〜いスタントやアクションの訓練をしてきたので😉うふふ
これからもどんな技や練習が待っているのか楽しみですね❣️
またご報告いたしま〜す😍
👆今日のインスタは大輔先生のJAZZヒップホップクラス🌟
アクセスお待ちしてます❗️
ではでは最後までお付き合い頂きありがとうございました💕