本格的な乾燥の季節がやってきましたが
20代では気にならなかった方も年齢を重ねるにつれ
肌の乾燥を感じる方は増えてきているのではないでしょうか
20代～30代にかけてどんどん減少していく
水分、コラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸、セラミド、皮脂など…
これらには女性ホルモンであるエストロゲンの減少も大きく影響していることをご存知ですか
エストロゲンは美肌ホルモンとも言われており
肌に弾力を与えたり髪にツヤを生み出す働きを持っています
20～40歳代にかけて最も多く分泌されているのですが
40代後半にかけてエストロゲンが減少していきそれに伴い保湿成分も減少していってしまうのです
ただ乾燥している
だけではなく女性はこのように
エストロゲンというホルモンの分泌にも左右されて
☑️20代はオイリー肌
☑️30代は混合肌
☑️40代は乾燥肌
と言うように肌の状態も変化していきます
乾燥が気になる時のお勧めケアは
保湿代表成分である「セラミド」配合の化粧水や乳液を
乾燥の状態によってはクリームを使ってしっかり保湿するのが
代表的なセラミド配合コスメですと
持田製薬の皮膚科学に基づいた低刺激性スキンケア
コラージュリペアシリーズがあります
もちろんクリニック・オンラインショップでも取り扱っている商品
敏感肌に起こりがちな「肌バリア機能」の乱れに着目し
繰り返す肌荒れのループから抜け出せるようサポートしてくれます
これを使うと
「ほんとに肌が落ち着く」というお声がたくさん
これをベースに使って
30代後半～40代では足りない栄養分を補うスキンケアを取り入れるのがお勧め
ビタミンＡやビタミンC、コエンザイムＱ10など
抗酸化力の高いキー成分の美容液を加えたり
エストロゲンなどの女性ホルモンの分泌も減少し始め、ホルモンが乱れがちになる40代では
インナーケアとして
女性の健康と美容をサポートする大豆イソフラボン由来の成分「エクオール」を摂取するのも
「エクオール」とは大豆イソフラボンから作られる成分の一つで
女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする成分
「エクオール」により
・肌質改善
・更年期障害の軽減
・手指の痛み改善
・脂質改善
・便秘改善
などの効果があると言われています
積極的に大豆製品をとっているから
私には必要ないと思っている方
大豆製品を摂取して体内でエクオールを産生するためには
エクオール産生菌と呼ばれる腸内細菌が必要不可欠
しかし
日本人においてエクオール産生菌を持っているのは約2人に1人と言われていて
普段の食生活では十分な量のエクオールを産生できていない可能性があります
体内でエクオールが生成されるかどうかは
『ソイチェック』という検査キットでも簡単に確認出来る
エクオールの量が少なかったり体内で生成されないという方には…
「エクエル」というサプリメントで手軽にエクオールを補えます
いくつになっても潤いのあるお肌を維持することはとっても重要なこと
健やかなお肌作りには内側・外側Wでのケアがとても大切
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