ビジネスマナーとウォーキングの両面から
印象UP術をお伝えする
赤石 衣理 （あかいし えり）です
毎週水曜 23:59から地上波テレビで放送されている
【それって？！実際どうなの課】
って番組、ご覧になったことありますか？
先週12/1に放送された下記の内容が
私的にかなり興味深かったので
皆さまにも今回共有したいと思います
【姿勢を正すと痩せる？】
姿勢を正しくしていると痩せるって本当なのか？
スマホ世代でついつい姿勢が悪くなっている我々にとって気になる真相を、２４時間全く同じ生活を送る双子の「ザ・たっち」が検証！
一方は姿勢を正して生活をし、もう一方は気にせず普通に生活。
２人の体重に変化はあるのか？
～ 使用した画像、上記説明文は、「それって⁈実際どうなの課」HPより引用～
5日間という短い検証期間でしたが
検証結果は「痩せる」でした
番組の最後に、専門家も軽く説明されていましたが
私なりに“この企画でやせた理由”を考えてみました♪
正しい姿勢をキープするためには、
腹筋と背筋を中心に、全身の筋肉を使います！
常に正しい姿勢を意識した生活を続けることが
筋肉を意識することにつながり
日常の行動一つひとつが、自然とトレーニングになっていたからだと考えます
例えば
- 仕事場までの移動
- ご飯を食べる時やテレビを見る時の姿勢
- 携帯を見る時やゲームの際、丸まってしまう背中を意識する
…etc
この生活している時のすべての動きで
姿勢を意識することで
今まで使っていなかった筋肉も使うようになるので
もちろん筋肉痛にもなります
なにより、筋肉を使うということは
脂肪が燃焼しやすくなります
日々のちょっとしたことでも
それが積み重なり「体重の減少」という結果へと
つながったのではないでしょうか♪
私自身もウォーキングを習い始めて1年近くなります。
これまで特に食事制限をせず
日々の姿勢と歩き方を意識したことで痩せられたので
今回この検証企画に共感しました
＼痩せたいなぁ～／
とお考えの方
まずはあなたの今の姿勢を知り、
正しい姿勢へとつなげてみませんか？
今週末12日(日)にそれを叶えるオンラインウォーキングレッスンを
開催します
現在5名の参加予定、あと1～2名増員しました♪
詳細はこちらから
今後のウォーキングレッスン情報等
公式ラインでお届けしています
お申し込みやご質問のある方も
お気軽にメッセージください
こちら
の「公式ライン」の友達追加クリック
もしくはQRコードを読み取り、
お友達追加後、お名前を送っていただくだけ
24時間以内にこちらからご返信します
【友達追加ボタン】
