ビジネスマナーとウォーキングの両面から
好印象につながる方法をお伝えする
印象アップ研究家
赤石 衣理（あかいし えり）です
本日は「内面を変えたいけど難しい💦」
という方必見
ウォーキングで
外側からアプローチすることにより
内側への変化も感じられた
私の実体験についてお届けします
考え方、捉え方、意識等
「内側・内面」を変えたいなぁ…
と思っても
どう変えたらいいかわからないし
なかなか変わらなくて、諦めてしまった
そんな経験ありませか？
実は私、あまり表現はしませんが
結構な根暗だったんです
昔から身長が高いこともあり
外を歩いていて、じっと見られると
／
きっとこの人
“でかい女だな”って
思っているに違いない
＼
なんて、思っていた時期もあったほど(笑)
周りから「そんなことないよ」と言われても
励まされているようにしか思えず(苦笑)
この考え方・捉え方は
性格だからしょうがない…と
その時は諦めていました
その後、ネガティブさは少しは解消したものの
基本の性格は変わることなく過ごしてきましたが
今年、ウォーキングに出逢い、
外側からの姿勢や歩き方を変えたことで
内面もそれに伴い
少しずつポジティブに変わってきました
具体的に
どのような変化があったのか
と言うと…
潜在的に背が高いことがコンプレックスで
無意識に猫背になり、呼吸が浅いタイプだった私
ウォーキングで、胸を開くストレッチを繰り返し
しっかり真っ正面を見てウォーキングする練習を行ったことで
① “自信溢れる印象へと変わったこと”
② 胸が開き “呼吸も深くなったこと”
①は、たとえ内面はまだ変わっていなくても
胸を張って、目線を上げていることで
周りからは自信があるように見られます。
それに伴って
周りの接する態度が良い方向に変わってきました。
自信のある印象の人は信頼されるものです
②では、胸を開くことで呼吸が深くなり、
脳への酸素供給量が増え
緊張する場面で、酸欠にならず、慌てることがぐっと減りました。
（私の場合ですが ＾ ＾）
外側が変化し、
それが内面への自信へと繋がり
考え方が少しずつ前向きに変化してきたのを
自分でも実感しています
ウォーキングは
もちろん
身体が健康になるという効果がありますが
それだけではなく
美容効果
印象アップ
そして
内面への影響も感じられる方も多くいらっしゃいます
次のオンラインウォーキングレッスンは
11月開催を予定しております。
よかったら一度
あなたの姿勢、見せに体験にいらしてください
11月に入りましたら
改めてご案内しますので、ぜひお楽しみに
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