ビジネスマナーとウォーキングの両面から
印象UP術をお伝えする
赤石衣理（えり）です
本日は、先月末に開催した
オンラインウォーキングレッスンのご報告♪を
数回に分けて、お届け します
（ ※ 過去の体験レッスンの様子）
“1Rの広さでもできちゃう
60min ウォーキングレッスン”
梅雨時期の外に出られないもどかしさを少しでも解消すべく
私のオンラインレッスンでは…
ストレッチでまず身体をほぐし、
キレイな姿勢や歩き方をしっかりとお伝えし
お一人おひとりの歩き方や姿勢をチェックしながら
さらに
筋トレを加え
身体を整える1時間 
今回も、少人数での開催にこだわり
できる限りお一人おひとりの姿勢・歩き方を
見ながら進めました
今回はこんな素敵なメンバーにご参加いただきました
6/25(金) 10：30～11：30
6/27(日) 10：30～11：30
受講特典 として
受講された方には
Before＆Afterのお写真を必ずお送りし
目で変化を感じていただいています
今回、レッスンを受けられた方の
Before＆After や
ご感想をご紹介します
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【 元々姿勢が良く、胸がしっかり開いているＡさん】
Aさんの姿勢はキャリアウーマンタイプに多い「前傾姿勢」
バリバリ働いている毎日
すぐに動き出せるよう常に意識しているからこそ
重心が前にいってしまっているのかもしれませんね
しかし
前傾姿勢の毎日では
重い頭を首や肩で支えることになり、肩こりの原因に💦
Afterのように
しっかり背骨の真上に頭が乗ることで、今後肩こりの改善にもつながります☝️✨
Aさんのご感想
久々の運動で
すでに腸がゴロゴロ言って
驚きました♪
Aさんがレッスン後に
早速感じていただいたように
ウォーキングによるウエストひねり運動は
腸の運動機能UPにつながっています
皆さんも
姿勢を整えながら
印象もUPするW効果
得ちゃいましょ♪
今後のレッスン開催情報は
公式ラインで真っ先にお届けします
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