高血圧に効果的な食べ物として、トマトと納豆がこれまでに挙げられましたが、他に
なにかご存じでしょうか。
高血圧に良いとされる食べ物は、まだ色々とあるのですが、「バナナ」もかなり有名な
もののひとつだと思います。
バナナは、ナトリウム（塩分）を体外に排出してくれる作用を持つカリウムをとても多く
含んでいるためでしょう。
リンゴと比べますと、約3倍ものカリウムを含んでいるそうです。
バナナと一緒になったミルク・・・。
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塩分過多による高血圧には非常に効果的だということになります。
バナナは、栄養価も高い果物ですから、時間がない時の朝食代わりにもなりますし、
食物繊維が豊富で便秘も改善してくれるという優れた食品なのです。
それでいて、価格もとても安価ですね。