こんにちは りんです。
今日は茶屋町に代行に
行ってきました♪
コナミスポーツ茶屋町は
阪急梅田駅からすぐだから
凄く便利🚃
コロナ前に一度代行した時以来です。
スタジオは縦長で
真ん中あたりに柱があるけど
私は好きな感じのスタジオ❤️
音響もマイクもいい感じで
空調もわかりやすく
やりやすかった🥰
ちょっと緊張してたけど
西宮本店のお客様や
京橋のお客様も来てくださって
なんか安心してやり切れました✨
感謝です✨
そして今回お風呂も
使わせていただく事が出来ました💖
ありがとうございます‼️
更衣室も清潔感があり広く
お風呂は水風呂やサウナ
ジャグジー風呂など
充実していてびっくり‼️
ジャグジー風呂は
淡いトーンの浴槽で円形
気持ちよかったぁ🥴
レッスン参加してくださったお客様から
わかりやすくて
いまいちわからなかった点が
クリアになったと
嬉しい感想をいただきました🥰
行ってよかったぁ
こんにちは りんです。
泣かないって決めてたのに
いろんな感情が
突然溢れ出して
ちょっと無理だった💦
買おうとして
考え直して我慢していた
欲しかったぬいぐるみ
私の大好きなオレンジの花束
めちゃくちゃ美味しそうな
栄養がギュッと詰まったトマト🍅
気持ちがぎゅっと詰まったプレゼントたち
それを手にした瞬間
なんだかこらえきれなくなってた😭
言葉にするのは難しいけど
「あぁ、わたし、ほんとに大切にされてたんだな」って思ったんだと思う。
自分らしくいられて、
安心できて、
あたたかい人たちに囲まれて過ごせた時間。
そんな場所にいられたことは、
きっとこれからの私を支えてくれる。
今度は、わたしが誰かの
「安心できる場所」になりたい‼️
ちょっと元気がなくなったときも、
自分らしさを思い出せるような場所。
そんな空間をつくっていきたい。
今日、改めてそう思った
なる‼️
素敵な環境と時間を与えてくれた
神様に感謝✨
こんにちは りんです。
11/28に怪我して
ちゃんとトレーニング出来なくなって
42.6kgまで減っていた筋肉量が
やっと44.8kgまで
増えてくれました😭
わたし史上
1番多い筋肉量になれました‼️
嬉しい🥰
体脂肪も1.6kg減りました‼️
食べるものを食べたら
カラダってちゃんと
変われるんですね✨
すぐには結果が出なくても
投げ出さなくてよかったぁ❣️
51日間ちゃんとトレーニング出来ず
再開して2ヶ月24日（84日）
なるほど
カラダに現れるのは
私の場合は
それくらいかかるみたい📝
人体実験ですね🤗
こんにちは りんです。
今日は大阪・関西万博に開幕する
13日の展示飛行を前に
予行飛行が11:40から始まると聞いて
見に行ってみました✈️
本番のルートと同じコースで
大阪市の通天閣、大阪城を経て
太陽の塔の上空も飛行
見えた‼️
あいにくの曇り空の中
6機のブルーインパルスが
しっかり見えました✨
感激🤩
想像してたより
生で見るとワクワク感が
全く違います💖
これは見る価値あり
この後ずっと口角が上がったまんま（笑）
見れたことに感謝でいっぱい✨
わたし
ついてる🥰
こんにちは りんです。
最近お菓子より
果物が食べたい私です。
先日スーパーで見かけて
買うか悩んでいた
ルビーレッドキゥイを
お客様からいただきました🥰
ありがとうございます💖
なんか引き寄せパワー✨
切ったらこんな感じ‼️
芸術作品みたい💦
甘くて美味しい🥰
中心が赤くて可愛いこのフルーツ
実は「ポリフェノール」
「ビタミンC」がたっぷり✨
甘みが強くて酸っぱくないから
おやつ感覚で食べられるのに
疲労回復やアンチエイジングにも◎。
特に40代からは
「疲れが顔に出やすい」
「肌のハリが気になる」
そんな悩みにもぴったり。
デザート感覚で
栄養チャージできるから
ほんとおすすめです☝️
美容×甘さ×栄養の三拍子
スーパーで見かけたら
ぜひ手に取ってみてね。
こんにちは りんです。
今日は雨予報だったけど
ラッキーな事に
雨は降らなくて
気持ちいい日になりました。
わたしがレッスンで使っている
大阪城北詰駅近くは
お花見に向かう人でいっぱい🈵
造幣局か
大阪城にお花見いくのかな⁉️
みんな楽しそう🌸
私は自分のレッスンで
新曲の花を咲かしてきました（笑）
なんかテンション上がり過ぎて
楽しかったぁ🥰
なんでしょうか
こんな天気のいい日曜日の午後に
私のクラスでレッスンを
受けてくださってるお客様に
感謝でいっぱいで
愛おしい気持ちがあふれてきちゃいました♪
ありがとうございます😇
レッスン後
せっかく晴れたので
扇町公園にお花見に行ってきました🌸
たくさんの人が
扇町公園に吸い込まれるかのように
向かっていく
なんか不思議ですよね。
四季のある日本ならではの
春を感じれる桜🌸
四季の移り変わりを
しっかり感じて生きていける
そんな人間でありたいな
こんにちは りんです。
財布カバーを
新しい作り直しました💖
全部手縫いです🤗
カバーつけないと
財布のスタッツが禿げちゃうの💦
効果は抜群‼️
ずっとお財布綺麗なまんま🤩
よく見たら
汚い部分もあるけど
いいの〜（笑）
私が使うんだから
可愛いと思うから満足です✨
こんにちは りんです。
指は1本まだ完治してないけど
失われた時間を取り戻すごとく
カラダ壊さない程度に
トレーニング再開しています。
失った筋肉も
ほぼほぼ元に戻りました💖
しかし
心肺機能はまだまだ💦
すぐ限界を感じちゃう😵
メンタルが弱くなってる⁉️
でもいいの
伸び代あるって事の
裏返しだから（笑）
さぁ 52歳
まだまだ上を目指して頑張ります♪
こんにちは りんです。
トレーニング後に
みんなで王子動物園の
夜桜を見に行ってきました🌸
王子動物園内の夜桜を
ライトアップして無料で公開する
恒例の「夜桜通り抜け」
特別観覧通路は約350メートル
所要時間はおよそ20分🚶♂️
南から北への一方通行で
開催期間は4月3日〜4月5日までの
3日間限定☝️
時間は18時から20時30分
約100本の桜が咲き誇り
幻想的な光に包まれた夜桜は
綺麗だったぁ🤩
トレーニング後の
素敵なクールダウンになりました（笑）
こんにちは りんです。
今日はてんてんが
虹の橋へ向かった日でした。
私にとって
特別な存在だったてんてん
一緒に過ごした時間は
今も私の中で大切な宝物。
あの頃の私は
人生の変化に戸惑いながらも
なんとか前に進もうとしていた。
てんてんはいない
でもいつもそばにいてくれてるはず
「大切なものを失った時
人はどう進めばいいのか？」
2年前の私には
答えが見つからなかったけれど
今ならわかる。
大切な思い出を胸に
自分を信じて進むこと。
トレーニングも人生も同じ。
過去を糧にして
未来の自分を作っていく。
あなたが「変わりたい」と思った時
私はいつでも力になります。
なぜなら
あなたの笑顔がみたいから
お気軽にご連絡下さい♪
