1559 懐かしい場所と、つながりと、ちょっとした幸せ

こんにちは　りんです。

今日は久しぶりに

コナミスポーツクラブ上新庄に

行ってきました♪



ここは代行がきっかけで

コロナ前に数年レッスンをしていた店舗


懐かしい✨


久しぶりに行くと、

当時の空気感とかお客様の顔とか

いろんな記憶が一気に戻ってきます。


今日はわざわざ足を

運んでくださったお客様や

私と知って参加してくださった

上新庄のお客様など、

いつものレッスンよりも

たくさんの方が参加してくださったそうで…😊

本当にありがたい気持ちでいっぱいです💖




帰り道に滅多に出会わない

ZETTERIAを発見‼️



夜限定の

トリプル絶品ビーフバーガーなんて

もう名前だけで惹かれますよね（笑）



一瞬かなり迷いましたが…

やっぱり買っちゃいました😊


食べたい気持ちをグッと堪えて

お家でサラダと一緒にいただきます。

美味しそ〜💖



うわぁ✨

久しぶりだわぁハンバーガー🍔

このちょっとしたご褒美感って

たまりません💦



美味しいわぁ〜✨

頑張ってよかったぁ❣️

やっぱりレッスンって

人と人なんだな〜

って改めて感じました。


どこでやるかよりも、

誰と時間を共有するか。

その積み重ねが

こうしてまたつながっていくんですよね🍀

全てに今日も感謝でいっぱい✨

1558 NTTドコモ presents Lemino BOXING ダブル世界タイトルマッチ

こんにちは　りんです。


まだまだだと思っていたら

もうゴールデンウィークが

そこまで来てる事に気づいて

びっくり‼️


今年のゴールデンウィークは

これ✨



4団体統一世界スーパーバンタム級王者

井上尚弥と

前WBC＆IBF統一世界バンタム級王者

中谷潤人による世界戦を含む


「NTTドコモ presents Lemino BOXING 

ダブル世界タイトルマッチ 」


東京ドーム‼️


チケット発売前から東京のホテルを予約し

発売前から行きたかったこのカード💖

武尊の引退試合も現地で観戦したかったけど

モンスター井上尚弥は

是非ピーク時に見たかったから

私の大好きな中谷潤人となんて

行かないわけにはいかない‼️


しかも今回は







他にもワクワクしちゃう

そんな試合が行われるから

あ〜大変💖


新幹線の手配は今日やったし

あとはその日を待つだけ😊



1557 終わりじゃない。ご縁と七転び八起きで進む私のこれから

こんにちは　りんです。


お客様から

ハッピーだるまをいただきました‼️

ありがとうございます😊



しかも“縁”って胸に書いてある❣️


だるまって

転んでも何度でも起き上がる縁起物。


七転び八起き


何度転んでもまた立ち上がる。

そしてこれは

私が友達からもらった大切な言葉。


“Please don’t ever give up”


今の私にすごく重なるものがある🍀


実は私の原点である

私が15年間働いてきた

コナミスポーツ京橋が

2026年5月31日で閉館します。




たくさんの出会いがあって、

たくさんの経験をさせてもらって、

たくさんの時間を過ごしてきました。


楽しいことだけじゃなくて、

悔しいことや、しんどいこともあった。

何度も凹んだり

泣いた事もあった。

でもそのたびに、

また立ち上がってきた。

まさに

七転び八起きで今がある。


“ 縁”って本当にすごいなって思う。


星の数ほどいる人の中で

出会うべき人に出会い、

経験するべきことを経験して

今の私がいる。


トレーニングも人生も同じで、

うまくいかない日もあるし、

思うように進まないこともある。


だけど

それでも続けるのか。

それともやめるのか。


私はこれからも

やめない選択をしていきたい。


15年間の場所が終わるのは寂しい。

でもこれは終わりじゃなくて、

また新しいスタート。

下を向いて凹んでいる時間が

もったいない。

今の私にできることを精一杯やって、

自分の気持ちに従った生き方を

自分で選んで、やり抜いていきたい。


Believe


私は自分自身を信じる。

大切な人を信じる。

そして、未来を信じる。




1556 豆乳桜味がお気に入り

こんにちは　りんです。

私の最近のお気に入り🌸



期間限定

豆乳の桜味🌸


もともと豆乳は大好き❤

カラダにどうこうじゃなく

味が好き😊


あのまろやかさと優しい甘さが

ホッとするんですよね。

でも、せっかくなので少しだけ

カラダへのいいところも☝️


豆乳は大豆からできているので

植物性たんぱく質がとれるし

女性に嬉しいイソフラボンが含まれていて

脂質も比較的ヘルシー✨

特に40代以降の女性には

ホルモンバランスの変化もあるので、

こういう食品をうまく取り入れるのは

おすすめです。



とはいえ、私はやっぱり

「好きだから飲む」

これが一番大事だと思っています😊


体にいいからって無理して続けるより、

好きなものを楽しみながら取り入れる方が

絶対に続くし、心も満たされますからね🥰


トレーニングも食事も同じで

我慢より心地よさ


これが長く続ける秘訣だと

感じています🍀

見つけたらぜひ飲んでみてくださいね🌸

1555 Grit やり抜く力

こんにちは　りんです。


今日は久しぶりにring muscle up💪

私の好きな種目❤️



私が感じてるのは

何事も大切なのは

才能よりやり抜く力🍀


正直に言うと

私はできる人ではない。

最初から上手くできるわけでもないし、

器用なタイプでもない。

どちらかというと、

できないことの方が多い。



だけど私は投げ出さないって

決めている



怪我をして思うように

動けなくても

痛みで夜眠れない日が続いたとしても

投げ出したりはしたくないし

しない。


年齢を重ねると、

回復も遅くなるし

無理もきかなくなる。


若い時のように

頑張ればなんとかなる

そんな事もなくなってくる💔


でも、それでも私は

それを理由にやめることはしない。


もちろん

投げ出したくなる時だってある

何回も


「こんなことして意味ある？」

「もういいかな…」


そんなふうに思う日も正直ある。



でも私は、

少しでもいいから成長したい。

昨日より、ほんの少しでいい。

強くなりたいし

動ける体でいたいし

ご機嫌でいられる自分でいたい。


トレーニングって、

ただ体を鍛えるだけじゃない。


できない自分と向き合う時間。

自分を知る時間。


できない

しんどい

思うようにいかない


その中で

諦めるのか

踏ん張るのか


自分に問い続ける時間。


歳を重ねると、体も変わるし環境も変わる。

思うようにいかないことの方が増えてくる。


でもね、

だからこそやる意味があると思うんです。

完璧じゃなくていい。

できない日があってもいい。

続けているだけで、

それはちゃんと「積み重ね」になっている。

そして、いつか気づく。


あ✨前よりできてる❣️

って。


ほんの少しの変化だとしても、

それはすごく大きい。


誰かと比べなくていい。

できる人と同じじゃなくていい。

自分のペースでいい。

やめなかった人だけが、

見える景色がある。


だから私はこれからも、

自分を信じて、やり続けていきたい😊


1554 パンプ2000回記念レッスン

こんにちは　りんです。

今日は私がボディパンプの

レッスンを始めてから

2000回目の記念レッスンでした💖


2011年7月に資格を取ってから

大好きなレッスンだから

約15年弱ずっとカレンダーに

回数を書き続けてきました。



残念な事に私の原点である

コナミスポーツクラブ京橋は

2026年5月31日閉館します。

しかし私の2000回をここで迎えれた事が

嬉しくてたまりません🥰


私、ラッキー💖


東京・奈良・四国・京都などから

53人ものお客様が

足を運んでくださいました✨

私の原点のコナミ京橋で

この日を迎えられた事に

心から感謝しています🥰



私の代名詞である43-1

33-3を思いっきりぶちかませて

最高〜‼️

I appreciate everything 💖

1553 夢の扉が開いた‼️セミファイナル出場だ‼️

こんにちは　りんです。


なんとなんと‼️

考えた事もなかった嬉しい知らせが

届きました❣️




なんと私がsemifinal に

出場出来る事に❣️




クロスフィットにはOpen（オープン）という、  

世界中の人が参加できる大会があります。


年齢やレベルに関係なく、  

同じワークアウトに挑戦して、  

自分の順位が世界中で見える仕組みです。


このオープンをきっかけに

上位25％がQuarterfinalsへ

出場する事が出来て

さらにその中の上位選手が  

Semifinalsへ出場出来るんです☝️


そしてその先には、 

世界最高峰の大会

「CrossFit Games」があります。



つまり、オープンは  

誰でも参加できる入り口でありながら、  

世界につながる最初のステージでもあります。


そんな中で、

セミファイナルに進めるのは

世界中の参加者の中でも上位4〜7％くらい。

そんな中に入れた事が夢みたい💖


正直に言うと

最近少し自分を信じられず

自信をなくしている自分がいました。


思うようにいかないことがあったり

これでいいのかなって迷ったり…

だけど逃げずにチャレンジopenで

自分の想像を上回る結果が出て

「まだいけるんだ私」

って少しだけ自信を取り戻せた気がしています。




世界中の同年代の中で

上位4〜7％に入れたこと。

それはやっぱりこれまで続けてきたことが

間違ってなかったな

ってそう感じさせてくれるものでした。



セミファイナルは5/8から

どんな結果になるかはわからないけど

せっかく立てたこのステージを

思いっきり楽しみたいと思います✨

参加出来る事に意味がある❣️



ここに至るまで

さまざまな人が応援や協力

サポートをしてくださいました。

本当にありがとうございます😊

1552 やっばり大好き天満鮨

こんにちは　りんです。


この前、quarter final お疲れ様会で

天満鮨さんへ💖



たまたま空いていて

ラッキー✌️


このquarter final期間で

なんと2.5kgも痩せちゃってた💦

スタミナも無くなっちゃうから

パワーを注入しなくちゃ‼️


最初に頼んだのは

旬の菜の花の天ぷら✨



サックサクで

春を感じる味✨


そしてお寿司


サーモンにマグロにシマアジ🐟



やっぱり新鮮で美味しい✨
なんだか胃腸も疲れてるみたいで
スーパーのお刺身が今食べれない💦
なんか食べたら吐き気がしちゃうの💔
でもこれは大丈夫👌

そしてお気に入りの

蒸穴子💖



やっぱり最高です‼️

口の中でとろけて無くなっちゃう🥰


そしてお決まりの中トロ



そしてアボカドとサーモン



見た目め素敵💓

味ももちろんビールに合います🍻


再び蒸穴子



あれあれ？

見た目変わってしまった💦


しかし美味しいのは変わりなし‼️

元気取り戻してきました😊

1551 I’m enough

こんにちは　りんです。

やっとさまざまな事が

落ち着いてきました。


もちろん未確定な事もあるけど

でも、それも含めて

自分の中でちゃんと

受け止められるようになってきた気がします。



前までは、

「どうなるんだろう？」

「これでいいのかな？」


そんなふうに、先のことばかり考えて

不安になったり、焦ったりしていました。


でも今は、

全部が完璧に決まっていなくてもいい。

I’m enough.


その時その時で、

自分ができることをやればいい。


そう思えるようになってきました。




トレーニングも同じで、

うまくいく日もあれば

思うように動けない日もある。


でも、それも全部含めて

それが私だから。


だからこそ、

その時の自分にちゃんと向き合って

一回一回を大切にしていきたい。

まだ途中。

なにも状況は良くはなってはいない

だけど確実に

私が出来る最大限の事は

取り組んでるつもり


前には進んでいる。

そんな感覚はある。

だから

焦らず、投げ出さず

これからも、自分のペースで

しっかり歩いていこうと思います。


1550 てんてんの日

こんにちは　りんです。

今日はてんてんが虹の橋を渡った日🌈



あんなに天使みたいな子

出会った事がない。

いつも穏やかでちょっぴりドジなてんてん

まさに天からの贈り物だった💖　



今日は満月🌕

いつも一緒に未だにてんてんと

夜は欠かさず寝てる。


元気にしてる⁉️

いつかあなたに会いにいく日まで

私を覚えていてね🍀


最後まで心配かけないように

余命宣告されてすぐに旅立ったてんてん

あなたの優しさを今も覚えてる



あなたにもう一度あって

あなたを抱きしめたい