こんにちは りんです。
可愛いパスケースに一目惚れ💕
思わず買ってしまいました♪
くまちゃんがラッコを被ってる🦦
可愛い💕
カバンに付けて
びよ〜んってコードが伸びるから
とっても便利なんです♪
見るたびに優しい気持ちになる。
日常に自分が優しくなれる
そんな小さな幸せを
たくさん散りばめる事で
少しでも毎日毎日
前に進もうと思える。
I’ve got to focus on the light
At the end of the tunnel
苦しいトンネルを抜けた先の希望を
見続けなきゃ
こんにちは りんです。
ちゃんに新しいおもちゃを
お客様からいただきました♪
ありがとうございます😊
ちいかわ✨
ちゃん嬉しそうです❤️
デストロイヤーなので
ちいかわさんは
どれだけ持ち堪えれるか⁉️
なかなか頑丈みたい🥰
よかった
よかった。
しかし‼️
やはりデストロイヤーちゃん
あ〜あ😭
でもかなり頑張ってくれました♪
悪いことした事は
自覚してるみたい
大丈夫🙆
直したらいいだけだからね。
お腹にピーピーなるのを入れて
グレードアップさせときました❣️
こんにちは りんです。
前日行った福島駅近くにある
お気に入りのパン屋さん
前回は売り切れてたので
最初に買ってゲットしました💖
大阪・福島駅の 「パネ・ポルチーニ 」😊
お気に入りが
この「飲めるクリームパン」
薄くて柔らかい生地の中に
とろっとしたカスタードクリームがたっぷり✨
飲めるんじゃないかってくらい
柔らかくてクリーム自体がおいしい🥰
普段クリームパンは食べないけど
これは別格✨
大阪・福島駅に行ったら
是非 「パネ・ポルチーニ 」へ
売り切れ次第閉店しちゃうから
気をつけてくださいね☝️
こんにちは りんです。
久しぶりに友達と晩御飯へ
6月末から調整していたけど
なかなか都合が合わなくて💦
ついにみんなで会えました😊
サプライズで
なんと誕生日ケーキを
用意してくれてました❤️
あ〜幸せいっぱい🥰
こんな事してもらえるなんて
本当に私は幸せもの🍀
感謝でいっぱい❣️
人生って、
ハードなこともたくさんある。
思い通りにならなかったり、
苦しくて投げ出したくなることもある。
だけど……
素晴らしいことも
こんな風にたくさんあるんですよね。
大切なのは、
どんなに苦しくて
投げ出したくなったとしても、
感謝の気持ちを忘れずに
一日一日を大切に生きること。
頭ではわかっていても、
実際にそう生きるのは
なかなか難しいけれど😓
でも、もし
「あと1週間しか生きられない」
としたら？
今していることを
そのまま続ける？
この選択で、
後悔しない？
私は時々そんな風に考えながら、
一日一日を大切に生きています。
今日もこうして
大切な友達と笑って過ごせたことに感謝❤️
あなたは
今日をどう生きますか？
こんにちは りんです。
レンコンを使って
久しぶりにハンバーグを作ってみました
材料
●合いびき肉 200ｇ
●玉ねぎ 1/2個
●しいたけ 2～３個
●レンコン １本
●塩コショウ 少々
レンコンを使って
久しぶりにハンバーグを作ってみました
今回のハンバーグは、食べた瞬間に思わず
天使みたいにふわふわっ
軽くておいしい過ぎたので
【天使のハンバーグ】
と命名しました。
材料
●合いびき肉 200ｇ
●玉ねぎ 1/2個
●しいたけ 2～３個
●レンコン １本
●塩コショウ 少々
●サラダ油 少々
作り方
① 玉ねぎとしいたけをみじん切りにする。
②レンコンの皮をむいて
すりおろして水分をしぼる。
③玉ねぎをフライパンで茶色く
しんなりするまで炒める。
最後にしいたけも加えて炒める。
④ボウルに合いびき肉を入れて
塩コショウして
熱したら⑤を好きな大きさで入れる。
⑦中火で片面3〜4分焼いて
塩コショウして
粘りが出るまでよくこねる。
⑤④に③を加えてよくこねる。
⑥フライパンにサラダ油をいれて
熱したら⑤を好きな大きさで入れる。
⑦中火で片面3〜4分焼いて
焼き色がついたら裏返して
弱火にして蓋をして
6〜8分蒸し焼きしたら出来上がり
卵もパン粉も使いません。
れんこんの粘りがつなぎの役割をしてくれるんです。
凄いでしょ？
食べてみると
とにかくふわっふわ
普通のハンバーグより軽くて
れんこんのおかげでしっとりやわらか。
もう一個食べちゃおうかな？
と思ってしまうくらい重たさがありません。
いくらでも食べれてしまう
そんなハンバーグです。
さっぱりしていて
れんこんとしいたけの優しい味わいも引き立ちます。
和風ハンバーグが好きなあなた
簡単すぎるのでチャレンジしてみてください。
れんこんは食物繊維やビタミンCが含まれてるし
しいたけには食物繊維やうま味成分がたっぷり
女性にはうれしい食材です。
こんにちは りんです。
初めて挑戦した
35歳以上の選手を対象とした
LEGACY（HYBRID GAMES）
私が挑戦したWomen 50+
という年齢別カテゴリーで無事
9月に山梨で行われる本戦に
行くことが決定しました。
よかったです
ワークアウト３種類を３週間行って
その総合で本戦に行けるのは上位の７名。
ワークアウト１の結果が悪すぎて
本当に行ける可能性が低い中
周りの仲間やお客様のおかげて
折れることなく最後までやり切れた結果
なんとか挽回することが出来ました
特に苦手だったわけでもない
ワークアウト１
１２分間で何週出来るか？
50 Double Unders
12 Alternating Dumbbell Snatch
1-2-3-4… Wall Walks
※ラウンドごとに1回ずつ増加
Women 15kg (35lb)
Wall Walk
Women 55inch (139cm)
体調が悪かったわけでもなく
ペーシングがすこぶる悪かったわけでもなく
どうしてこんな結果だったのか
今でもわかりません。
ただ、試合慣れしてないこと。
いつもの時間とは違うこと。
緊張していたこと。
などが原因だったのかなと思っています。
ずっと張り詰めたような日々で
心身ともに追い込まれていたのか
体重も2.5ｋｇ減ってしまったりしましたが
それさえも、いい経験。
チャレンジしなければ、そんな重圧も
感じず過ごせたわけだけど
たった一度の人生。
やっぱりいろいろ経験して
知らない世界
そして知らない自分を見てみたい。
感じず過ごせたわけだけど
たった一度の人生。
やっぱりいろいろ経験して
知らない世界
そして知らない自分を見てみたい。
本戦はもう順位を意識することなく
大会に参加できた喜びを感じながら
めいいっぱい動きたいなぁって思っています。
山梨県に行くのは初めて。
伊丹から約５時間くらいかかるから
大会前日から前泊して参加します。
それも、チャレンジしたから得ることが出来た事。
いっぱい泣いたけど
結果オーライです
こんにちは りんです。
Amazonプライム・ビデオで
映画を観るのにハマってしまいました🎬
なんと3日連続
映画三昧🥰
久しぶりだなぁ。
こんなに映画を観て
「楽しかった〜‼️」
って思ったの。
今回観たのは
🐉『ヒックとドラゴン』
🚀『プロジェクト・ヘイル・メアリー』
🌎『ヘッド・オブ・ステイト』
🕶️『ミッション：インポッシブル／ファイナル・レコニング』
⚔️『マスターズ・オブ・ザ・ユニバース』
どれもタイプは違うけれど
観終わったあとに
なんだか元気になれる作品ばかり✨
やっぱり私
洋画が好きだわぁ❤️（笑）
今回観た
『ヒックとドラゴン』🐉
ドラゴンのトゥースが
もう可愛くて可愛くて💕
観ていて
ほっこりしたり🥰
「もう〜！なんで‼️」
って、もどかしくなったり😱
ハラハラしながらも笑ったり
ちょっぴり泣きそうになったり。
気がついたら
すっかり物語の中に
入り込んでいました。
そして映画を観ていて
改めて気付いたことがあります。
私が好きな映画って
ただ派手なアクションがあったり
壮大な映像があるだけじゃない❗️
ワクワクする冒険があって
何かを信じて
困難に立ち向かって
自分らしさを見つけていく。
そして
最後にはちょっと元気になれる。
そんな映画が好きなんだと思う❤️
主人公が最初から
何でも出来るわけじゃない。
迷ったり
失敗したり
怖くなったり
それでも
なにかを信じて
一歩ずつ進んでいく。
そういう物語に
私はすごく惹かれるみたい🥰
考えてみたら
私がトレーニングを続けているのも
ちょっと似ているのかも😊
最初から出来たわけじゃない。
出来ないこともいっぱいあったし
今だって出来ないことは
まだまだある🤣
だけど出来ないからやめるんじゃなくて
どうしたら出来るようになるかな？
って考えてまたチャレンジしてみる。
失敗したら
また挑戦する。
その繰り返し…
信じた事を諦めない
自分の軸を決して曲げない
そんな過程が
私は好きなんだと思います。
だから映画を観ていても
「頑張れー‼️」
って主人公を応援しながら
いつの間にか
自分まで元気をもらっている✨
映画って
ただ楽しむだけじゃなくて、
その時の自分に必要なものを
そっとくれることがありますよね。
今の私には、
「まだまだやれるよ」
って言ってくれているような
そんな映画が多かった気がします😊
久しぶりだなぁ。
映画を観終わったあとに
こんなに幸せな気持ちになるの💖
やっぱり映画っていい‼️
笑って、
ハラハラして、
感動して、
そしてちょっと元気になる。
そんな時間を
これからも大切にしたいな🎬✨
おすすめの映画があったら
ぜひ教えてください❤️
こんにちは りんです。
久しぶりに豆苗を育ててみました🌱
簡単なはずなのに
なぜか上手く育たなくて
しばらく諦めてましたが
毎日欠かさず水をかえたり
水を吹きかけていたら
頑張って育ってくれました💖
スクスク育ってくれて
ありがとう✨
しいたけと炒めて
大好きなろく助のお塩と
ちょっぴりの醤油で味付け
この塩は本当に大好きで
素材の味を引き出してくれるから
必ず常備しています😊
ところで豆苗って
研究ではポリフェノールの一種である
フラボノイド類などが含まれていることが
わかっています。
またケルセチンやケンフェロールに関連する
成分が確認されていて
抗酸化作用についても研究されています。
もちろん、
豆苗を食べれば病気を防げる
というような意味ではありません。
だけど普段の食事の中で
こうした植物由来の成分を含む野菜を
取り入れることは
毎日の食生活を整えるうえで
嬉しいポイントですよね✨
そして今回、
自分で育ててみて思ったこと。
豆苗って、
一度収穫したあとも
条件が整えばまた伸びてくる🌱
ちゃんと育ててあげれば、
また伸びてくれる💖
育てる楽しさもあって、
食べても美味しい。
そして何より、
自分で育てた野菜を食卓に並べるって
なんだかちょっと嬉しい😊🌱
今日は朝からトレーニング🏋️♀️
今日は逆立ち歩きの練習も✨
先週からだんだん長距離が
出来るようになってきた🥰
安定していつも出来るよう
頑張っていこう‼️
自分の強みを作らなくちゃ☝️
パーソナルトレーニングを終えてから
久しぶりにAmazonプライム・ビデオで
映画観たら面白かった🎬
【マスターズ･オブ･ユニバース】
1980年代に誕生し、フィギュアやアニメなどで人気だった「マスターズ・オブ・ユニバース」の実写版らしい。
ストーリーは、
15年間の探索の末に
「力の剣」を見つけたアダムが
故郷である惑星エターニアへ戻り、
スケルターに支配された世界を救うため、
自分自身の本当の力を受け入れていく
という物語。
自分は何者なのか❓
自分には何ができるのか❓
自分は何のために戦うのか❓
そんなことが
大きなテーマになっている作品です。
壮大過ぎる世界観や
アクションや
そこら中に散りばめられた
クスッと笑えるところも見どころ✨
エターニアという異世界
主人公をはじめとした
個性的なキャラクターがとにかく
こういうの好き〜😍
ってなりました（笑）
私はやっぱり
こういうヒーロー系映画が
好きだわぁ❤️😊❤️
そして筋肉ムキムキも好き（笑）
期待してなかっただけに
尚更面白かった✨
私が引き込まれたのは
最初から何でも出来る人ではなく、
自分が何者なのか分からないところから
少しずつ自分の力を受け入れていくところ☝️
それってなんだか
ちょっと人生にも似ているなぁって
思いました。
私たちも
私には無理
もう遅い
そんなこと出来るわけない
って、
自分で自分の可能性に
蓋をしてしまうことがあります。
でも、まだ自分の力を
知らないだけかもしれない。
やってみたら出来るかもしれない。
挑戦してみたら思っていた自分とは
違う自分に出会えるかもしれない。
CrossFitやトレーニングをやっている
私自身が、まさにそう。
数年前には出来なかったことが
今は出来るようになっている。
重くて持てなかったものが
持てるようになった。
出来なかった動きが
出来るようになった。
もちろん今でも出来ないことは
いっぱいあります🤣
だけど
出来ないは出来ないまま
ではないんですよね。
今は出来なくても
これから出来るようになる可能性は
まだ残っている。
そう思えたら、
出来ないことも
少し楽しめるようになりました😊
映画の中でも
自分の本当の力を知り、
その力をどう使うのかが
大切になっていく。
強くなることそのものより、
何のために強くなるのか？
そこが大切なんだなぁと
改めて感じました。
私もまだまだ頑張ろう💪
映画ってやっぱり最高💖
こんにちは りんです。
今年もやっぱり夏は
高校野球を観に甲子園に行ってきました‼️
暑すぎる日本の夏
昨年お試しで数回やった二部制が
今年から全試合に採用されました。
だから私は午前の部と
午後の部の二枚チケットが必要になりました💦
なぜなら完全入れ替え制だから
午前の部は朝8:00から一試合
午後の部は13:30から三試合
今日は5:30に起きて
頑張って甲子園やってきました⚾️
たくさんの人が
朝から甲子園に来られていて
なぜか感動（笑）
勝手に人集まらないんじゃないかって
思ってたからかな…
あ〜
この光景✨
ワクワクが止まらない🥰
ずっと夏の高校野球にきてるから
夏は三塁側の上段が快適って学んだから
暑さも気にならない〜😊
午後の部開始は13:30
入場は12:30から
この間の時間をどう過ごすのか⁉️
映画観に行く？
家帰る？
甲子園博物館にいく？
どれもしっくりこない💦
ショッピングモールで時間なんか
つぶせないわよぉ～
って思いながらも
近隣のららぽーとに行ってみたら
これがなかなか楽しめてしまって
あっという間に時間が過ぎちゃいました。
そうそう。
【Moff animal cafe】っていうのがあって
ナマケモノを見ることが出来ました。
ナマケモノを見るははじめてだったんだけど
とっても可愛い顔をしていて
上手に身体をつかってあっちいったり
こっちいったり
見ていて飽きない
めちゃくちゃ動き回ってました(笑)
あっという間に時間が過ぎ
午後の部へ
午後の部はお気に入りのペアシートです。
ここ本当に快適なんです。
テーブルがあるし
席もソファーで見やすい✨
風が気持ちい～
今日は雲が多めで
比較的暑さもまし🌞
朝の8時からビール飲める幸せ💛
一日中
高校球児の熱い試合を見える幸せ
本当に高校野球はパワーをもらえる
全ての試合に
それぞれドラマがあり
見応えがあったけど
1番印象に残った試合は第三試合‼️
鳴門渦潮 対 八王子実践⚾️
試合は序盤から
なかなか点が入らなかったけど
鳴門渦潮が2回裏に先制して
1－0。
その後は両チームともなかなか点が動かず
そして迎えた9回表。
八王子実践は
このまま終われば初戦敗退。
ここで二死一、二塁のチャンス。
打席に入ったのは
代打の金子侑樹選手。
カウント3－2から……
ライト前へタイムリーヒット‼️
一塁ランナーが生還して
なんと1－1の同点‼️
球場の空気が
一気に変わった瞬間でした🥰
鳴門渦潮がタイブレークを制し
2－1でサヨナラ勝ち‼️
この試合
本当にすごかった💦
9回2アウトから追いついた八王子実践。
そしてタイブレークの10回、
最後は鳴門渦潮がサヨナラ。
「あと1アウト」から追いついて、
「あと1本」で勝負が決まる。
高校野球って
本当に最後まで何が起こるかわからない。
ベンチの声
スタンドの応援
球場全体の空気
全部がその場で伝わってくる。
これだから
私は甲子園に来たくなるんだなぁ✨
勝つために彼らは
どれだけ練習してきたんだろう。
どれだけ悔しい思いをして
どれだけ仲間と頑張ってきたんだろう。
そう思うとどのチームにも
よく頑張ったね
って言いたくなる。
そして
高校球児たちの一生懸命な姿を見ていると
私も
「まだまだ頑張らなくちゃ‼️」
ってパワーをもらえるんです。
朝5:30に起きて
朝から甲子園に行って、
途中でナマケモノに癒されて🦥💕
また甲子園に戻って、
最後まで高校野球を観る。
長〜い一日だったけど、
最高に幸せな一日でした🥰
やっぱり夏は
甲子園だなぁ〜⚾️💛
また行こっと😊⚾️
