ども、時計です。最近は寝起きがスムーズで助かります。こんな状態がもっと続けばいいんですけどね。
わしの場合こういうのって、睡眠障害云々よりも、まずはわし自身が自分に甘いのが一番の問題だったりします。特に寝る時間。
「寝る時間にまだ余裕があるし、ちょっといいかな」と思ってゲームや本に手を付けたり。昨日も一昨日もそうでした。そーして寝る頃になると、もう１２時も間近に……。
あれ？ 予定では、１１時前には寝る気だったよね？ っていうか余裕で寝られるように準備してたはずだよね！？
この辺は、更なる矯正が必要のようです。
しかし、いざ寝てみると、また不思議な事態に陥ることもままあるもので。
まずは、今日のお話。この前もあったんですが、ぐっすり寝て目が覚めたら、何故か２時間しか経ってなかったんですよね。いやー……また変な寝過ごし方でもしたかと思いましたよ。その後、寝られるかどうかも若干不安でしたし。
まぁ、今日はその後、割と早起きできたので、結果オーライなんですが。
その日丸一日に関わってくることですからねー。皆さん、睡眠に関しては是非気合を入れてみて下さい。ホント重要ですから。
では、こちらは以上とします。