運動不足を感じていませんか？
身体が硬い、なんとなく不調がある
体力をつけたい。
でも、運動はちょっと苦手……。
そんな方にも、ぜひ体験してほしいのがピラティスです＾＾
身体がガチガチでも大丈夫。
まずは、ゆっくりほぐすところから始めましょう。
呼吸を大切にしながら、無理なく身体を動かし、体幹や身体を支える筋肉を少しずつ育てていきます。
気持ちが落ち込んでいるときこそ、身体を動かしてみる。
小さく動くことで、気分や身体の感覚が変わることもあります。
頑張りすぎず、自分のペースで。
今の自分の身体を大切にする時間をつくってみませんか？♡
Gift of Life のピラティス
希望でつながろ🩷
☀️ 朝活ピラティス
みんなで一緒に、気持ちよく身体を動かす時間。
🌿 オンラインプライベートレッスン
一人ひとりの身体の状態や目的に合わせたレッスン。
初回無料体験をご用意しています＾＾
zoom 30分 2回目以後30分2500円
初めての方も大歓迎です＾＾
お申し込み・お問い合わせはInstagramのDM、またはメールからお気軽にどうぞ♡
healingarden333@gmail.com
よかったら、Instagramでもつながってくださいね♡
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