朝晩の冷え込みを感じる季節になりましたね。
寒くなると、知らず知らずのうちに肩に力が入ったり、背中がこわばったりすることはありませんか？
11月8日の朝活では、肩や背中まわりをゆっくりほぐし、呼吸とともに心地よく身体を動かしていきます。
今回はボールを使ったピラティスも取り入れます。
ボールのやさしいサポートがあることで、身体の力を抜きやすく、初心者の方にも取り組みやすい内容です。
ボールをお持ちでない方もご参加いただけます。
お持ちの方は、ぜひご用意くださいね＾＾
蠍座新月を迎える前に、
身体も心もスッキリと。
頑張るためではなく、
自分をいたわるための朝時間。
日々の忙しさから少し離れて、
自分の身体と向き合ってみませんか？
ご一緒できることを楽しみにしています♡
🩵 ピラティスボールについて
今回から、ピラティスボールを使ったエクササイズも取り入れていきます＾＾
私が使っているのは、トーエイライトの「ピラティスボール200」→こちら
【朝活ピラティス】
📅 11月8日（日）
テーマ：肩・背中をゆるめる心地よい朝
【開催方法】オンライン（Zoom）
【時間】7:30〜8:15（45分）
【開催日】
・11月8日（日）
・11月23日（月・祝）
・12月6日（日）
・12月20日（日）
【参加費】
初回 1,200円
2回目以降 1,500円
お申し込み・お問い合わせはInstagramのDM、またはメールからお気軽にどうぞ♡
healingarden333@gmail.com
よかったら、Instagramでもつながってくださいね♡
▶︎ Instagram
