早くなくしたいと思うことはありませんか？
「もっと自信を持たなきゃ」
「前向きにならなきゃ」
「不安を手放さなきゃ」
でも、不安はなくさなければいけないものなのでしょうか。
私は、不安を感じる自分も否定しなくていいと思っています。
自分の反応には理由がある
私たちは、それぞれ自分についてのイメージや前提を持っています。
例えば、
・できる自分でなければ価値がない
・人に認められなければいけない
・失敗してはいけない
こうした無意識の前提（自己概念）が、物事の受け取り方や感情に影響することがあります。
だからこそ、感情を無理になくそうとするのではなく、まずは感じてみる。
「私は今、何を感じているんだろう？」
「本当は何を怖れているんだろう？」
感情を入り口に、自分の内側を見つめてみると、今まで気づかなかった思い込みや、自分を責めるパターンが見えてくることがあります。
不安があっても、自分を否定しない
不安を感じてもいい。
自信が持てないときがあってもいい。
できないことがあってもいい。
どちらか一方でなければいけないわけではありません。
大切なのは、不安をなくすことではなく、不安を感じている自分も受け止めること。
自分を責めることから、理解することへ。
自分を無理に変えようとするのではなく、自分を理解することで、少しずつ自分への安心感を育てていく。
安心して、わたしに還るセッション
自分の感情や無意識の思い込みに気づき、自分への理解を深めていく時間。
答えを急がなくていい。
無理に変わろうとしなくていい。
どんな感情があってもいい。
不安があっても、自分を否定しないこと。
安心感を自分で育てていくこと。
誰かの正解ではなく、自分の感覚を大切に、自分らしく生きていくために。
そんな時間を、一緒につくっていきたいと思っています＾＾
🌷 安心して、わたしに還るセッション
Inner Return
Gift of Life｜わたしに戻る時間