でも、忙しい毎日の中で、
自分の身体が何を感じているのか、
ゆっくり意識を向ける時間はありますか？＾＾
呼吸を感じてみる。
身体の力が入っているところに気づく。
心地よさや、ちょっとした違和感を感じてみる。
そんなふうに身体に意識を向けてみると、
今まで気づかなかった自分の状態が見えてくることがあります。
私たちは普段、頭で考えることを優先しがちです。
「こうするべき」
「もっと頑張らなければ」
そんな思いに意識が向いているとき、
身体が感じていることを置き去りにしてしまうことも。
だからこそ、まずは考えを変えようとするのではなく、
自分の身体を感じることから始めてみませんか？
今、どんな呼吸をしている？
身体は緊張している？ それとも、ゆるんでいる？
どんな姿勢が心地いい？
正解を探すのではなく、
自分の感覚に気づいていく。
身体の声に耳を傾けるように、
少しずつ自分のことを知り、身体と仲良くなっていく。
そんな時間を、みなさんと一緒に過ごしたいと思い、朝活を開催します＾＾
気づいたことを分かち合うことで、
自分ひとりでは気づかなかった発見があるかもしれません。
何かを無理に変えなくても大丈夫。
まずは、今の自分を感じてみることから。
身体を通して自分を知り、
自分の感覚を大切にしていく。
一日の始まりに、そんな時間をご一緒できたらうれしいです♡
🌿 朝活｜呼吸で身体とつながる時間
【開催方法】オンライン（Zoom）
【時間】7:30〜8:15（45分）
【開催日】
・11月8日（日）
・11月23日（月・祝）
・12月6日（日）
・12月20日（日）
【参加費】
初回 1,200円
2回目以降 1,500円
【お申し込み】
お申し込み・お問い合わせはInstagramのDM、またはメールからお気軽にどうぞ♡
healingarden333@gmail.com
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自分の身体を感じることは、
自分自身を大切にすることにもつながっていく。
身体と、もっと仲良くなる朝。
みなさんとご一緒できることを楽しみにしています🌷
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Gift of Life｜わたしに戻る時間