今朝、初めての朝活オンラインピラティスを開催しました＾＾
実は、ちょっと緊張していたけれど（笑）、本当に伝えたかったことを自分の言葉で伝えられた瞬間があって、とても楽しい時間になりました♡
ご参加くださった皆様🩵
ありがとうございました＾＾
ピラティスで大切にしていること
私がピラティスを通して大切にしているのは、身体の仕組みを知り、本来持っている機能を活かしていくこと。
身体の使い方を知ることも、自分の身体の感覚に気づくことも、そのひとつです。
身体に意識を向け、余計な力みや無理な頑張りに気づいていく。
そうして身体が本来の働きを取り戻していくことは、心や意識も含めて、本来の自分に還っていくことにつながると感じています＾＾
何か別の自分になるのではなく、本来持っている力を、もっと自然に発揮していく。
そんな時間を、ピラティスを通してお届けできたら嬉しいです♡
日常や、ほかの運動にも活かせる身体の使い方
レッスンで学んだことは、おうちでの動きだけでなく、日常生活やジムでのトレーニングなど、さまざまな運動にも活かせます＾＾
身体の仕組みに合った動き方を知ることは、運動のヒントになったり、自分の身体を整えるコンディショニングにも役立ちます。
レッスンの時間だけで終わらず、日々の暮らしの中で、自分の身体をよりよく使えるように。
そんな学びをお届けしていきたいと思っています♡
朝のピラティスで、身体にスイッチを＾＾
朝、コアを意識して身体を動かす。
身体を目覚めさせ、気持ちよく一日をスタートするきっかけにもなります。
特別な場所に行かなくても、おうちで自分の身体と向き合う時間をつくれる。
朝活ピラティスが、そんな習慣のきっかけになったら嬉しいです🌿
そして明日、10月26日は牡牛座満月🌕。
新しいことを始めた翌日に、身体や五感、心地よさを大切にする牡牛座満月を迎える。このタイミングも、なんだか嬉しい＾＾
これからどんなふうに育っていくのか、私自身も楽しみです♡
🌿 次回の朝活オンラインピラティス
11月8日（日）、23日（祝・月）
12月6日（日）、20日（日）開催予定です！
朝の時間に、呼吸とともに身体を動かして、気持ちよく一日を始めませんか？
* 身体の仕組みに合った動き方を知りたい
* もっとラクに身体を動かせるようになりたい
* おうちでもできる運動習慣をつくりたい
* ジムやほかの運動にも活かせる身体の使い方を学びたい
そんな方にもおすすめです＾＾
オンラインなので、ご自宅からご参加いただけます♡
ご一緒できるのを楽しみにしています🩵
Gift of Life
🌿 土台を感じる、朝の呼吸とピラティス
日時：11月8日（日） 7:30〜8:15
開催方法：Zoom
参加費：初回 1,200円／2回目以降 1,500円
ご予約・お問い合わせ
ご参加を希望される方は
お気軽にご連絡ください＾＾
