運動不足が気になる。
少し身体を引き締めたい。
以前より体力が落ちた気がする。
でも、運動はちょっと苦手。
始めても、なかなか続かない。
「運動しなきゃなぁ」と思いながら、
ついつい先延ばしにしてしまうことはありませんか？＾＾
そんな方に、朝活ピラティスのお誘いです🌿
最初から頑張らなくても大丈夫。
まずは朝の45分、一緒に身体を動かしてみませんか？
今回のピラティスでは、呼吸を感じながら、身体のコアを意識して、シンプルなエクササイズを行います。
身体を動かすことで、代謝も気持ちもアップ！
朝から身体がすっきりすると、一日を気持ちよくスタートできそうですよね＾＾
運動が得意でなくても、続けることに自信がなくても大丈夫。
自分のペースで、無理なく身体を動かす時間を楽しみましょう。
ひとりだとなかなか始められないことも、誰かと一緒なら始められるかもしれません＾＾
「そろそろ身体を動かしたいな」
そんな気持ちが浮かんだら、ぜひ一緒に動いてみませんか？🩵
🌿 土台を感じる、朝の呼吸とピラティス
日時：10月25日（日）7:30〜8:15
開催方法：Zoom
参加費：初回 1,200円／2回目以降 1,500円
ご予約・お問い合わせ
healingarden333@gmail.com
朝の時間に、自分の身体を大切にするひとときを。
ご参加を希望される方は
お気軽にご連絡くださいね＾＾
一緒に身体を動かせることを楽しみにしています🩷