「もう少し痩せたい」
「こんな身体になれたらいいな」
「もっと自分に自信を持ちたい」
そんなふうに思ったことはありませんか？
理想の自分を思い描くことは、決して悪いことではないと思います。
ただ、その願いがいつの間にか、
「今の自分ではダメ」
「もっと頑張らなきゃ」
「どうせ私には無理」
そんな思いにつながってしまうこともあります。
でも、本当はどうでしょう。
痩せたいと思うことも、変わりたいと思うことも、新しいことに挑戦したいと思うことも。
その気持ちは、自分を否定するためではなく、自分の可能性に目を向けるきっかけにできるのではないでしょうか。
今の自分を否定しなくても、変わっていける
私自身、ピラティスを続けながら、身体についてたくさんのことを学んできました。
もっと上手に動けるようになりたい。
身体をもっと使えるようになりたい。
そう思う一方で、頑張ることばかりに意識が向いてしまうこともあります。
でも、身体と向き合う中で感じるのは、変わるために、いつも自分を追い立てる必要はないということ。
今の身体の状態に気づく。
自分がどんなことを感じているのか知る。
無理をしていることに気づいたら、少し力を抜いてみる。
そんな小さなことからでも、始められます。
変わりたい自分も、まだ変われていない自分も、どちらも自分。
今の自分を受け入れることと、もっと成長したいと思うことは、両立していいのです。
自分を諦めないということ
自分を諦めないというのは、何が何でも目標を達成することではないと思います。
思いどおりにいかないときに、別の方法を探してみる。
できないと思っていたことに、もう一度向き合ってみる。
疲れたときには休み、また動きたくなったら動いてみる。
自分に合う方法を探しながら、自分の可能性を閉じないこと。
そして、自分を変えることだけでなく、今ある自分の良さにも気づいていくこと。
自分を知ることから始めてみませんか？
ピラティスは、身体を動かすことを通して、自分の身体の特徴や感覚に気づく時間。
ホロスコープは、自分の性質や可能性を知るためのひとつの視点。
ヒーリングや自己探索も、自分の感情や思い込みに目を向けるきっかけになります。
アプローチは違っても、私が大切にしたいのは、自分をもっと理解し、自分を受け入れながら、自分らしく生きていくことです。
「痩せたい」
「こうなりたい」
「何かを始めてみたい」
そんな気持ちが芽生えたら、まずはその願いを大切にしてみませんか？
完璧な自分になってから始めるのではなく、今の自分から始めていい。
小さな一歩が、自分をもっと知り、可能性を広げるきっかけになるかもしれません。
今の自分を否定するためではなく、今の自分を諦めないために。
そんな一歩を、ピラティスや自分と向き合う時間を通して、ご一緒できたらうれしいです＾＾
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