体幹を鍛える、姿勢を整える、身体を引き締める。
そんなイメージがあるかもしれません＾＾
もちろん、それもピラティスの魅力のひとつ。
でも、私が大切にしているのは、身体を動かしながら、自分の身体の感覚に気づいていくことです。
今、どこに力が入っている？
呼吸は心地よくできている？
この動き、身体はどう感じている？
そんなふうに、自分の身体に意識を向けてみます。
正しく動くことだけが大切なの？
私自身、ピラティスを学び続ける中で、いろいろな気づきがありました。
もっと上手に動きたい。
もっと身体を使えるようになりたい。
そんな思いで練習することも大切です。
でも、いつの間にか「ちゃんとできなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と、身体を思いどおりにしようとしていることもあります。
そんなときこそ、少し立ち止まってみる。
今の身体はどう感じているんだろう？
無理に変えようとするのではなく、まずは今の自分の状態に気づくこと。
そこから、身体との新しい関係が始まるのかもしれません。
身体を動かすことは、自分を知ること
ピラティスのエクササイズを通して、自分の身体の特徴や、普段は気づかない力みを発見することがあります。
身体の感覚に耳を傾けることは、自分の気持ちを大切にすることにもつながっていきます。
頑張りすぎていないかな？
本当はどうしたい？
今の自分にとって、心地よい選択は何だろう？
身体を変えるためだけではなく、自分を理解し、受け入れていくために。
ピラティスを、そんな時間にしてみませんか？＾＾
一緒にピラティスを楽しみませんか？
「身体をもっと感じてみたい」
「自分の身体と向き合う時間をつくりたい」
「ピラティスを始めてみたい」
そんな方と一緒に、無理なく身体を動かす時間をつくっていきたいと思っています。
上手にできるかどうかよりも、まずは自分の身体を感じることから。
初心者の方も大歓迎です♡
ピラティス会の詳細を知りたい方、ご参加を希望される方は、InstagramのDMからお気軽にお問い合わせくださいね＾＾
動くことで、わたしの底力に気づく。
身体を動かすことが、自分を諦めないきっかけになりますように。
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にお気軽にご連絡ください＾＾
