身体を変えようと、頑張りすぎていませんか？
もっと柔らかくなりたい。
もっときれいに動けるようになりたい。
そんな気持ちも大切だけれど、
ときには少し立ち止まって、
「身体さん、今どんな感じ？」
と、自分の身体に耳を傾けてみるのもいいですよね＾＾
呼吸を感じる。
足元の感覚を感じる。
身体がどんなふうに動くと心地よいのか、意識を向けてみる。
ピラティスは、ただ身体を鍛えたり、動きを変えたりするだけではなく、自分の身体を知る時間にもなります。
いつも頑張っている身体に気づくこと。
小さな変化を感じること。
自分の身体と少しずつ仲良くなっていくこと。
そんな時間を、一緒に過ごしてみませんか？🌿
今回は、呼吸や足元の感覚を大切にしながら、身体の声を聴く45分のオンラインピラティスを開催します。
初めての方も、お気軽にご参加くださいね♡
⸻
🌿 身体の声を聴く朝のピラティス
📅 日時：10月25日（日）
⏰ 7:30〜8:15（45分）
💻 Zoomオンライン
参加費：初回 1,200円
2回目以降 1,500円
ご参加希望の方は
InstagramのDMから
「ピラティス参加希望」とご連絡ください＾＾
朝のひととき、自分の身体を感じながら、一緒に心地よく動きましょう🩵
🌿 お申し込み・お問い合わせ
Instagram：@healingarden333
または
healingarden333@gmail.com
にお気軽にご連絡ください＾＾
