モヤッとしたり、腹が立ったり。
「どうしてわかってくれないの？」
「どちらが正しいの？」
そんなふうに思うことはありませんか？
本当は、わかってほしかった。
大切にしてほしかった。
自分の気持ちを受け止めてほしかった。
そんな思いが、心の奥にあるのかもしれません。
私たちは、自分を守ろうとするとき、
自分の正しさを証明したくなることがあります。
でも、正しさ探しは、
相手を責めるときだけに起こるわけではありません。
「わたしは大丈夫なのに、あの人は……」
そんなふうに思っているときも、
実は、自分を正しい側に置いているのかもしれません。
自分はわかっている。
自分は気づいている。
そう思うことさえ、
新しい正しさになってしまうことがあります。
自分を理解することは、自分の解釈を正当化することではない。
自分がそう感じたことと、
相手が本当にそう思っているかどうかは、
必ずしも同じではありません。
だからといって、
自分の気持ちを否定する必要もない。
「私は、どうしてそう感じたんだろう？」
そして、
「私は、何を正しいと証明したいんだろう？」
そんなふうに、自分の内側を見つめてみる。
その奥には、気づいていなかった思い込みや、
わかってほしかった小さな自分が
いるかもしれません。
相手を悪者にするのでも、
自分を責めるのでもなく。
自分の内側にあるものを理解していく。
相手にも、自分とは違う感じ方や
世界があることを知っていく。
どちらが正しいかを決めることから降りたとき、
初めて見えてくるものがあるのかもしれません。
正しさを競い合うことから、
理解し合うことへ。
自分を守るための争いから、
お互いを尊重する関わりへ。
正しさの世界から降りて、愛に向かう。
それは、自分を我慢させることでも、
何もかも許すことでもありません。
自分も相手も、一人の人として大切にすること。
そんな小さな選択が、
自分自身を癒し、人とのつながりを
少しずつ育んでいくのだと思います。
日常のモヤモヤは、
自分の中にある思い込みに気づく刺激なのかもしれません。
もし、繰り返す感情や人間関係に
何か気づきたいことがあるなら。
その奥にある思い込みを、一緒に見つめてみませんか？
🌱 思い込み・ブロックの置き換えセッション
自分を否定するのでも、
自分の正しさを証明するのでもなく。
自分をもっと理解し、
これからの在り方を選び直していく時間です。
自分に戻りながら、
愛とつながりを育んでいけたら＾＾🩵
